Sei die Liebe deines Lebens - Das Podcastarchiv
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#147 Deine Botschaft ans jüngere Ich….
Was würdest du heute deinem jüngerem Ich raten?
Deine Botschaft ans jüngere Ich…
Diese Aussage oder Message lese ich vermehrt von Coaches.
Was würdest du heute deinem jüngerem Ich raten?
Doch ehrlich? Was wäre denn, wenn wir die Erfahrungen und Erlebnisse nicht gemacht hätten?
Du bist heute die, die du bist, aufgrund dieser Erfahrungen- und im Podcast spreche ich mit dir darüber, wieso das auch so wichtig ist.
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Und liebe Freunde und Freundinnen der gelebten Selbstliebe: es ist wieder so weit. Nadine und ich veranstalten wieder ein Retreat. Wir fahren vom 27.09.-29.09. 2024 an die holländische Nordsee Küste nach Renesse. Dort haben wir in Strandnähe ein Ferienhaus gemietet, wo wir mit 6 weiteren Frauen uns für unser Retreat zurück ziehen. Wir werden gemeinsam Yoga machen, uns um unsere Selbstliebe im Alltag kümmern, ans Meer gehen, Cacao Zeremonie und vieles mehr. Bis zum 30.06. gilt der Frühbucher Preis von 750€ pro Person. Ab dem 01.07. liegt der Preis bei 790€. 4 Plätze sind bereits vergeben- wenn du also mit dabei sein möchtest, dann findest du hier weitere Infos und die Anmeldemöglichkeit. https://www.ellenlutum.de/angebote/events/das-feel-good-retreat/
Viel Freude,
eure Ellen
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
Meine Bücher: Infos und Bezugsquellen
Kontakt: ellen@ellenlutum.de
Selbstliebe Impulse: www.ellenlutum.de
Inspiration: https://www.instagram.com/ellen_lutum/
Du möchtest wirklich nicht mehr alleine gehen und dich so abrackern?
Dann bewirb dich HIER auf ein 1:1 Coaching mit mir.
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#146 Gib Kindern Wurzeln
Gib Kindern, wenn sie klein sind Wurzeln, wenn sie groß sind Flügel.
Gib Kindern Wurzeln
Gib Kindern, wenn sie klein sind Wurzeln, wenn sie groß sind Flügel.
Dieses Sprichwort ist so leicht gesagt, die Umsetzung aber ganz schön schwierig.
Wann hört ein Kind auf, Wurzeln zu bilden? Wann ist es "groß" und braucht Flügel?
Gilt das nur für Kinder oder hat das auch etwas mit unserem Umfeld zu tun?
Über diese Themen spreche ich in der heutigen Podcast Folge mit euch.
Und liebe Freunde und Freundinnen der gelebten Selbstliebe: es ist wieder so weit. Nadine und ich veranstalten wieder ein Retreat. Wir fahren vom 27.09.-29.09. 2024 an die holländische Nordsee Küste nach Renesse. Dort haben wir in Strandnähe ein Ferienhaus gemietet, wo wir mit 6 weiteren Frauen uns für unser Retreat zurück ziehen. Wir werden gemeinsam Yoga machen, uns um unsere Selbstliebe im Alltag kümmern, ans Meer gehen, Cacao Zeremonie und vieles mehr. Bis zum 30.06. gilt der Frühbucher Preis von 750€ pro Person. Ab dem 01.07. liegt der Preis bei 790€. 4 Plätze sind bereits vergeben- wenn du also mit dabei sein möchtest, dann findest du hier weitere Infos und die Anmeldemöglichkeit. https://www.ellenlutum.de/angebote/events/das-feel-good-retreat/
Viel Freude,
eure Ellen
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#145 Meditation „Die Farben deiner Seele“
heute habe ich eine wunderschöne Meditation für euch aufgenommen
Meditation „Die Farben deiner Seele“
Hey meine lieben Freunde,
heute habe ich eine wunderschöne Meditation für euch aufgenommen.
Gerade mit turbulenten Alltag vernachlässigen wir immer gerne unsere Seele. Deshalb bekommt diese heute ganz besondere Aufmerksamkeit.
Hört die Folge also nicht beim Autofahren, sondern nehmt euch bewusst für euch Zeit.
Viel Freude,
eure Ellen
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#144 Lass dein Licht leuchten
So viele Frauen üben sich in Zurückhaltung
Lass dein Licht leuchten
So viele Frauen üben sich in Zurückhaltung.
Sie möchten niemanden in den Schatten stellen oder jemanden einschüchtern.
Doch selbst Nelson Mandela sagte bei seiner Antritts Rede, dass dies nichts erhabenes sei.
In dieser Folge geht es darum, dass du wieder leuchtest. Dass du dein Licht strahlen lässt und dich nicht länger klein hältst.
Ich wünsche dir viel Freude beim hören!
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Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#143 Deine Haltung zum Leben
Ist es wirklich das Mindset, was dein Leben verändert?
Deine Haltung zum Leben
Ist es wirklich das Mindset, was dein Leben verändert?
Oder ist es deine Haltung zum Leben? Oder ist es vielleicht von beiden etwas?
Um diese Fragen und die entsprechende Lebenseinstellung geht es in dieser Podcast Folge.
Ich wünsche dir viel Spaß beim hören.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
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Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#142 Selbstverständnis - Selbstermächtigung - Selbstvertrauen
Diese Podcast Folge richtet sich an so viele Dinge in unserem Frauen Leben
Selbstverständnis - Selbstermächtigung - Selbstvertrauen
Diese Podcast Folge richtet sich an so viele Dinge in unserem Frauen Leben-
warum wir Unseren Wortschatz sehr genau wählen sollten. Oder warum Selbstvertrauen der Weg zur inneren Freiheit ist.
Ich wünsche euch viel Spaß bei dieser Folge
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#141 Kein Mensch hat mehr Bock auf...
...Coaches, die einem sagen, wie man Leben sol
Kein Mensch hat mehr Bock auf...
...Coaches, die einem sagen, wie man Leben soll.
Diese Aussage lass ich letztens in den sozialen Medien. Sie hat viel in mir ausgelöst und meine Gedanken zu diesem Thema hörst du in dieser Folge.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
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#140 Was hast du denn da an?
Neulich war ich in einem kleinen Café und da kam es zu einer sehr denkwürdigen Unterhaltung
Mutig den eigenen Weg gehen
Neulich war ich in einem kleinen Café und da kam es zu einer sehr denkwürdigen Unterhaltung. Von dieser Unterhaltung möchte ich dir in der heutigen Podcast erzählen. Denn ich bin mir sicher, dass du schon mal in einer ähnlichen Situation warst.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß und auch einige AHA Momente beim Hören.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
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Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#139 Mutig den eigenen Weg gehen - Das Interview mit Bettina Drake
Das Interview mit Bettina Drake
Mutig den eigenen Weg gehen
Das Interview mit Bettina Drake
Es gibt ja Menschen, die Motivieren, die Inspirieren und Leuchten- und Bettina Drake ist eine davon.
In diesen sehr persönlichen Interview erzählt sie von ihren Herausforderungen des Lebens, als Mutter 2er Kinder und eines davon mehrfach schwerstbehindert. Heute ist Bettina als selbstständige Yoga Lehrerin und baldige Autorin unterwegs. Über diesen Weg, ihre Erkenntnisse und ihren Mut spricht sie in dieser Podcast Folge.
Viel Spaß bei dieser Folge.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
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Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
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#138 Das Interview mit Julia Klein Teil 2
Sei die Designerin deines Leben zu Gast im Podcast Sei die Liebe deines Lebens
Das Interview mit Julia Klein Teil 2
Sei die Designerin deines Leben zu Gast im Podcast Sei die Liebe deines Lebens
Heute hörst du den 2. Teil des Gespräches mit Julia Klein.
Passender und unterschiedlicher könnten 2 Interpretationen nicht sein. Julia Klein ist heute zu Gast in meinem Podcast. Sie spricht darüber, wie wir wieder selbst zur Designerin unseres Lebens werden. Was moderne Spiritualität und auch Erdung damit zu tun hat.
Das Gespräch war so tief und lang, dass du den 2. Teil in der nächsten Woche hören kannst.
Viel Spaß bei dieser Folge.
Alle Infos zu Julia und ihren Angeboten findest du auf ihrer Website: https://www.piecesforhappiness.de/
Folge ihr auf Instagram, um mehr über ihre Arbeit mit hochsensiblen Frauen und Selbstfürsorge mit Aromatherapie, Sound Bath und geerdete Spiritualität zu erfahren: @piecesforhappiness / https://www.instagram.com/piecesforhappiness/
Du möchtest mehr über das Womb Healing erfahren und einen Termin vereinbaren?
https://www.piecesforhappiness.de/wombhealing
Oder lernen, welche ätherischen Öle dich ganzheitlich genau jetzt unterstützen können?
https://www.piecesforhappiness.de/aetherische-oele
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Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
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#137 Das Interview mit Julia Klein Teil 1
Sei die Designerin deines Leben zu Gast im Podcast Sei die Liebe deines Lebens
Das Interview mit Julia Klein Teil 1
Sei die Designerin deines Leben zu Gast im Podcast Sei die Liebe deines Lebens
Passender und unterschiedlicher könnten 2 Interpretationen nicht sein. Julia Klein ist heute zu Gast in meinem Podcast. Sie spricht darüber, wie wir wieder selbst zur Designerin unseres Lebens werden. Was moderne Spiritualität und auch Erdung damit zu tun hat.
Das Gespräch war so tief und lang, dass du den 2. Teil in der nächsten Woche hören kannst.
Viel Spaß bei dieser Folge.
Alle Infos zu Julia und ihren Angeboten findest du auf ihrer Website: https://www.piecesforhappiness.de/
Folge ihr auf Instagram, um mehr über ihre Arbeit mit hochsensiblen Frauen und Selbstfürsorge mit Aromatherapie, Sound Bath und geerdete Spiritualität zu erfahren: @piecesforhappiness / https://www.instagram.com/piecesforhappiness/
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Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
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#136 Dein Weg zu deinem Buch - Das Interview mit Andrea Langenbacher
Das Interview mit Andrea Langenbacher
Dein Weg zu deinem Buch - Das Interview mit Andrea Langenbacher
Der Alptraum eines jeden Autors- eine leeres Blatt Papier. Doch wie kommen die ersten Worte aufs Papier? Was ist überhaupt ein Schreibprozess? Wie forme ich meine Geschichte?
Über all das und noch so vieles mehr spreche ich in dieser Podcast Folge mit meiner Lektorin Andrea Langenbacher. Sie ist die Hebamme meiner und so vieler anderer Bücher.
Ich wünsche dir viel Freude bei diesem tiefen und offenen Gespräch.
Alles über Andrea findest du hier:
Facebook: https://www.facebook.com/andrea.langenbacher.5
Insta: https://www.instagram.com/andrea_langenbacher/
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#135 Du verstehst mich nicht
Wie oft löst dieses Phänomen Frustration und Traurigkeit aus. Wie oft fühlen wir uns nicht verstanden.
Du verstehst mich nicht
Wie oft löst dieses Phänomen Frustration und Traurigkeit aus. Wie oft fühlen wir uns nicht verstanden. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie du damit umgehen kannst, wenn du dich nicht verstanden fühlst und warum das auch gar nicht so schlimm ist.
Viel Spaß bei der Folge...
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#134 Interview mit Christina Winter - Mut zur eigenen Marke
Mut zur eigenen Marke
Interview mit Christina Winter
Mut zur eigenen Marke
Heute habe ich meine erste Interview Partnerin 2024 zu Gast. Ich freue mich riesig, dass Christina Winter von Designerseits da ist.
Eine Folge voller Deep Talk, voller Ehrlichkeit und ohne Skript erwartet dich. Wir sprechen über das Thema Selbstliebe und wie du diese brauchst, um deine eigene starke Marke Ich zu werden.
Alles über Christina und Designerseits findest du hier:
Bei Fragen: info@designerseits.de
Folge ihr gerne unter:
www.instagram.com/designerseits
www.facebook.com/designerseits
www.linkedin.com/in/christina-winter/
Herzlich eingeladen bist du …
… zur Insta-Sichtbarkeits-Challenge vom 18.-22.3.2024
www.designerseits.de/frohesneuesja
… zum Marken-Mutmach-Talk für Selbstständige und Unternehmen:
Jeden 3. Montag im Monat von 17:00-18:30 Uhr kostenlos via Zoom. 30 Minuten Experteninput, anschließend Austauschrunde und 2x Netzwerk-Power-Session. Anmeldung ist erforderlich.
www.designerseits.de/marken-mutmach-talk
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#133 Wertschätze dein Leben
Täglich tun und leisten wir. Wir rennen und ackern und dabei vergessen wir so oft, wie wertvoll dieses Leben ist.
Wertschätze dein Leben
Täglich tun und leisten wir. Wir rennen und ackern und dabei vergessen wir so oft, wie wertvoll dieses Leben ist.
Heute am Weltfrauentag möchte ich dich einladen, einmal oder auch zweimal darüber nachzudenken, wie wertvoll dein Leben ist. Wie kannst du diese Wertschätzung in deinen Alltag unter bringen? Was kannst du tun? Warum ist es auch so wichtig, mal abzufeiern, eine Frau zu sein?
Viel Spaß beim hören und dir einen schönen Weltfrauen Tag.
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#132 Paarzeit
Gibt es "DAS" Geheimnis einer erfüllten und glücklichen Beziehung?
Paarzeit
Gibt es "DAS" Geheimnis einer erfüllten und glücklichen Beziehung?
Ehrlicherweise muss ich gestehen, dass ich dir diese Frage so gar nicht beantworten kann.
Was ich dir aber sagen kann ist, dass Markus und mir eine gemeinsame Auszeit sehr gut tut.
Zur Zeit sind wir auf Fuerteventura und einfach mal dem Alltag entflohen.
Doch was bedeutet diese Paarzeit? Warum ist das für uns so wichtig?
Darüber spreche ich mit dir in dieser Podcast Folge..
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#131 Die Thomas Edison Story
Heute möchte ich eine Geschichte mit dir teilen. Es ist eine der berührendsten Geschichten, die ich kenne.
Die Thomas Edison Story
Heute möchte ich eine Geschichte mit dir teilen. Es ist eine der berührendsten Geschichten, die ich kenne. Daraus lassen sich so viele Schlussfolgerungen fürs Leben mitnehmen und auch diese möchte ich gerne mit dir teilen.
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Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#130 Selbstliebe ist der Schlüssel zu einem erfülltem Leben
Die letzten Wochen waren ganz schön Moll - lastig. Schwer- träge- dunkel.Dieser Satz hat so viel Potenzial. Wir sind die Schöpfer unseres Lebens und die Liebe zu uns selber ermöglicht so viel Veränderung
Selbstliebe ist der Schlüssel zu einem erfülltem Leben
Dieser Satz hat so viel Potenzial. Wir sind die Schöpfer unseres Lebens und die Liebe zu uns selber ermöglicht so viel Veränderung. Selbstliebe ist und bleibt der Dreh und Angelpunkt zu einem glücklichen und erfülltem Leben.
Wie kann das aussehen? Was bedeutet das? Diese Fragen gibt es heute im Podcast.
Wenn du Lust auf eine Runde "Mut - Mach- Talk" hast zum Thema Rich- High- Vibe- Shit- dann lade ich dich ein, am Montag dem 19.02. 2024 um 17.00 online mit dabei zu sein. Christina Winter und ich veranstalten völlig kostenlos diesen Mut- Mach - Talk und freuen uns, wenn du dabei bist. Hier kannst du dich anmelden.
https://designerseits.de/marken-mutmach-talk
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Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
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#129 Mehr Leichtigkeit und Lebensfreue
Die letzten Wochen waren ganz schön Moll - lastig. Schwer- träge- dunkel.
Mehr Leichtigkeit und Lebensfreue
Die letzten Wochen waren ganz schön Moll - lastig. Schwer- träge- dunkel. Es wird Zeit für Freude- Leichtigkeit und Lebensfreude.
Doch wie setzten wir das im Alltag um? Welche Sachen kann ich machen oder verändern um dahin zu kommen?
Meine Gedanken dazu findet ihr in der heutigen Podcast Folge. Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim hören.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#128 Wie helfe ich am besten meiner Freundin
Das kennen wir sicherlich alle; Einer Freundin/ einem Freund geht es nicht gut.
Wie helfe ich am besten meiner Freundin?
Das kennen wir sicherlich alle; Einer Freundin/ einem Freund geht es nicht gut. So ging es jetzt meiner Kundin. Ihre Freundin steckt in einer tiefen Krise. Doch wie helfe ich wirklich gut? Was kann ich überhaupt tun?
Darüber spreche ich mit euch in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim hören!
Triff mich am Weltfrauentag den 08.03.2024 in München beim Event von Sheciety! Hier kannst du dir dein Ticket buchen; https://www.eventbrite.de/e/sheciety-create-festival-tickets-773851389337?aff=oddtdtcreator
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
Meine Bücher: Infos und Bezugsquellen
Kontakt: ellen@ellenlutum.de
Selbstliebe Impulse: www.ellenlutum.de
Inspiration: https://www.instagram.com/ellen_lutum/
Du möchtest wirklich nicht mehr alleine gehen und dich so abrackern?
Dann bewirb dich HIER auf ein 1:1 Coaching mit mir.
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#127 Was kommt vor der Selbstliebe?
Ja, es gibt etwas, was noch vor der Selbstliebe steht und was wir vorher tun dürfen.
Was kommt vor der Selbstliebe?
Ja, es gibt etwas, was noch vor der Selbstliebe steht und was wir vorher tun dürfen. Es ist mit das wichtigste überhaupt auf so vielen verschiedenen Ebenen.
Worum es sich hier handelt und welchen Einfluss es auf unser Leben hat- das erfährst du in dieser Podcast Folge.
Viel Freude beim hören!
Triff mich am Weltfrauentag den 08.03.2024 in München beim Event von Sheciety! Hier kannst du dir dein Ticket buchen; https://www.eventbrite.de/e/sheciety-create-festival-tickets-773851389337?aff=oddtdtcreator
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Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#126 Nach dem Mund reden
Was nützen uns alle nette Worte? Was nützt es, wenn wir immer wieder Bücher lesen, die beschreiben, wie toll man ist? Wenn der innere Dialog aber sowas von vernichtend ist?
Nach dem Mund reden
Was nützen uns alle nette Worte? Was nützt es, wenn wir immer wieder Bücher lesen, die beschreiben, wie toll man ist? Wenn der innere Dialog aber sowas von vernichtend ist?
Wenn unsere Hochleistungsgesellschaft denkt, Coaching bringt eh nichts, weil einem nur nach dem Mund geredet wird.
Um diese Themen dreht es sich in der heutigen Podcast Folge.
Viel Freude beim hören!
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#125 Der Wunsch nach Innerer Ruhe
Der Wunsch nach Innerer Ruhe das war der Wunsch, den sich meine Community bei Instagram am meisten gewünscht hat
Der Wunsch nach Innerer Ruhe
Heute gibt es eine ganz kurze Podcast Folge- Der Wunsch nach Innerer Ruhe das war der Wunsch, den sich meine Community bei Instagram am meisten gewünscht hat.
Wie können wir denn diesen Zustand der Inneren Ruhe bekommen? Ist das wirklich so ein Zauberwerk? Nein ist es nicht. Hör dir einfach mal diese etwas unkonventionelle Folge an.
Viel Spaß beim hören.
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Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#124 Du bist bereits
So kurz vor dem Fest, gibt es viele Stressfaktoren.
Du bist bereits
So kurz vor dem Fest, gibt es viele Stressfaktoren. Erwartungen, Druck und Perfektionismus lassen grüßen.
Wir haben so sehr gelernt, Erwartungen zu erfüllen, um geliebt zu werden. Dabei gab und gibt es diesen epischen Moment. Diesen einen Moment, den dir niemand nehmen kann. Wo du so tief geliebt bist. Wo du nichts sein musst. Wo du einfach nur bist.
Ich wünsche dir von ganzen Herzen, dass du diesen Moment tief in deinem Herzen verankerst. Dass du dir sicher bist; Du musst nichts werden. Du bist bereits.
Wir verabschieden uns mit dem Podcast in die Weihnachtspause. Habe eine tolle Zeit und ich freue mich auf tolle Podcast Momente 2024.
Viel Spaß beim hören.
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Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#123 Warum Liebe den Unterschied macht
Es gibt Dinge, die können wir nicht beeinflussen.
Warum Liebe den Unterschied macht
Es gibt Dinge, die können wir nicht beeinflussen. Sie passieren. Zum Beispiel ein Schnee Winterwochenende. Doch dass wir, gefühlt, nur noch im Angst und Panik Modus sind, tut uns und unserer Gesellschaft nicht gut.
Warum das so ist, wie es unser RAS beeinflusst und warum wir den Liebesakku wieder füllen müssen, erfährst du in dieser Podcast Folge.
Viel Spaß beim hören.
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Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#122 Ziele oder keine Ziele - das ist hier die Frage
In den letzten Wochen habe ich viele Diskussionen darüber mitbekommen, ob es sinnvoll ist, sich Ziele zu stecken oder eher nicht
Ziele oder keine Ziele - das ist hier die Frage
In den letzten Wochen habe ich viele Diskussionen darüber mitbekommen, ob es sinnvoll ist, sich Ziele zu stecken oder eher nicht.
Visionboard - ja oder nein?
Manifestieren - ja oder nein?
Ehrlich gesagt, die Diskussion ist absolut gerechtfertigt. In dieser Folge hört ihr, wieso es durchaus gefährlich sein kann, sich Ziele zu setzten. Und warum ich es dennoch tue.
Viel Spaß beim hören.
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Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#121 Its the most wonderful Time of the Year
Der erste Advent steht vor der Tür. Doch für viele, besonders Frauen, bedeutet das Abhetzen, Organisieren und vieles mehr.
Its the most wonderful Time of the Year
Der erste Advent steht vor der Tür. Doch für viele, besonders Frauen, bedeutet das Abhetzen, Organisieren und vieles mehr.
Sollten wir uns nicht viel mehr der eigentlichen Bedeutung von diesem Fest widmen? Der Liebe?
Sollten wir nicht viel mehr, das tun, was uns stärkt, anstatt das, was wir denken was erwartet wird, um dann Weihnachten völlig fertig zusammenzubrechen?
Wir sind reizbarer und genervter, wenn wir nicht in unserer Kraft sind. Sollten wir das nicht vermeiden?
Außerdem erzähle ich dir, wie aus mir der Grinch wurde und wieso der Grinch dieses Jahr gar nicht da ist.
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Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#120 Wenn es anders läuft es geplant
Diese Zeit jetzt, hatte ich mir anders vorgestellt. Wir hatten richtig großes vor.
Wenn es anders läuft es geplant
Diese Zeit jetzt, hatte ich mir anders vorgestellt. Wir hatten richtig großes vor. Mit dem neuen Buch, mit dem Verlag- doch es läuft völlig anders, als erwartet.
Dann sehe ich viele neue Veranstaltungen für 2024 und denke; "Schade, da bist du gar nicht dabei."
Doch ehrlich? Was ist, wenn das gar nicht der Plan des Universums ist? Was ist, wenn das Leben, das ja immer für mich ist, ganz anders denkt?
In dieser Folge gibt es ganz tiefe Einblicke in mein derzeitiges Leben, meine Herausforderungen und wie ich damit umgehe.
Und wenn ich das kann, kannst du das auch.
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#119 Das Interview mit Anjana Gill
Wir sprechen über diese unruhigen Zeiten, über das Glück, den Alltag und wie wir alles miteinander kombinieren können
Das Interview mit Anjana Gill
Anjana Gill ist eine der inspirierendsten und authentischsten Frau, der ich jemals begegnet bin. Dazu ist sie absolute Glücksexpertin. Und sie ist zum 2. mal als Interview Gast bei mir im Podcast.
Wir sprechen über diese unruhigen Zeiten, über das Glück, den Alltag und wie wir alles miteinander kombinieren können. Anjana berichtet von ihrem neuen Buch 111 Impulse für ein Glückliches Leben und erzählt von wichtigen Glücksübungen.
Alles über Anjana findest du hier;
https://www.instagram.com/gillanjana/
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#118 Everybodys Darling ist Everybodys Depp
Machst du es auch noch gerne jedem Recht?
Everybodys Darling ist Everybodys Depp
Machst du es auch noch gerne jedem Recht? Sorgst und kümmerst du dich um jeden?
Wirst du auch gerne von allen gemocht?
Glaube mir, wenn du so unterwegs bist, dass du es noch gerne allen Recht machst, wird eine Person völlig auf der Strecke bleiben: DU
In dieser Folge geht es, mit konkreten Tipps darum, dir zu helfen, für dich einzustehen und dich als Darling anzusehen. Warum das so wichtig ist und wie du das umsetzen kannst, das erfährst du in der Folge.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
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Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#117 Alles was gut ist...
wie du wieder dem Leben vertrauen darfst
Alles was gut ist...
wie du wieder dem Leben vertrauen darfst
Wie oft denkst du dir: "Das kann doch gerade nicht war sein?" Weil einfach so viel schief läuft. Weil nichts funktioniert.
Und dann kämpfst du noch mehr. Du strengst dich noch mehr an. Doch weißt du was?
Es geht doch nicht darum zu kämpfen. Es geht auch nicht darum sich noch mehr anzustrengen.
Worum es aber geht und wie du wieder Vertrauen kannst, erfährst du in dieser Podcast Folge.
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#116 Herbst-Meditation loslassen
Es ist mal wieder Zeit für eine Meditaiton.
Herbst-Meditation loslassen
Es ist mal wieder Zeit für eine Meditation.
Der Herbst ist ein wunderbarer Zeitpunkt, um sich an der Natur ein Beispiel zu nehmen und loszulassen.
Ich lade dich zu dieser Meditation in einen Herbstwald ein- mach es dir bequem und komm mit mir auf diese Entspannungsreise.
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#115 Wie möchtest du es haben?
Lebst du schon so, wie du es gerne möchtest?
Wie möchtest du es haben?
Lebst du schon so, wie du es gerne möchtest?
Heute spreche ich mit dir darüber, wie wir es schaffen, eine Balance in unserem Leben zu halten.
Die Schweden haben dafür ein wunderbares Wort: Es heißt Lagom. Es bedeutet - nicht zu viel - nicht zu wenig - sondern genau richtig.
Darüber spreche ich mit dir in dieser Podcast Folge.
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#114 25 kg weniger - wie ich das geschafft habe
Das war die häufigste Frage auf meinen Post vor 2 Wochen in den sozialen Medien
25 kg weniger- wie ich das geschafft habe
Das war die häufigste Frage auf meinen Post vor 2 Wochen in den sozialen Medien, in dem ich erzählt habe, dass ich 25 kg abgenommen habe.
Doch ist es wirklich wichtig, wie ich das gemacht habe? Was impliziert diese Frage?
Alle Antworten darauf findest du in dieser Podcast Folge.
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#113 Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben
So vielen Frauen fällt es immer noch schwer, sich selbst und ihr Wohlbefinden als wichtig zu priorisieren
Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben
So vielen Frauen fällt es immer noch schwer, sich selbst und ihr Wohlbefinden als wichtig zu priorisieren. Dabei ist das elementar wichtig.
Wir dürfen aufhören darauf zu warten, dass es uns jemand erlaubt, uns auszuruhen oder das es uns gut geht.
Es ist so wichtig, dass wir selbst verinnerlichen, wie wichtig Selbstfürsorge ist.
In dieser Podcast Folge sprechen wir über dieses so wichtige Thema. Denn ich glaube fest an eine Welt, in der wir alle unsere Selbstliebe Akkus aufgeladen haben. Und es beginnt immer bei uns selbst.
Also höre unbedingt in die Folge rein und lerne, wie du dich priorisieren kannst.
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#112 Auf Wolke 7 ist noch Luft nach oben - Die ersten Einblicke in mein neues Buch.
Die ersten Einblicke in mein neues Buch.
Auf Wolke 7 ist noch Luft nach oben
Die ersten Einblicke in mein neues Buch
Heute möchte ich dir gerne mein neustes Buchbaby vorstellen- Auf Wolke 7 ist noch Luft nach oben.
Nicht nur das, ich lese auch aus den ersten Seiten des Buches. Es ist eine sehr emotionale Folge, weil mir dieses Buch eine Menge bedeutet. Wie eine Testleserin sagte:
"Ich liebe es, wie du schreibst- völlig authentisch und so ehrlich. Du und Markus lasst so die Hosen runter und erzählt offen und ehrlich von eurer Beziehung. Die ganze Zeit denke ich: Woher kennt ihr mein Leben?"
Höre unbedingt in die neue Folge rein und wenn du dir das Buch, was am 10.10.2023 erscheint vorbestellen möchtest, klick auf den Link: Warteliste / Vorbestellung
Und für alle, die auf der Warteliste stehen, habe ich auch eine kleine Überraschung.
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#111 Wenn Angst die Entscheidung beeinflusst
Was ist, wenn Angst immer wieder die Entscheidung beeinflusst und man deshalb im "Wenn-Dann- Modus" bleibt
Wenn Angst die Entscheidung beeinflusst
Nach meiner letzten Folge kam eine sehr gute Frage. Was ist, wenn Angst immer wieder die Entscheidung beeinflusst und man deshalb im "Wenn-Dann- Modus" bleibt. Die Frage fande ich so gut, dass ich darüber in der heutigen Podcast Folge spreche.
Am 10.10. erscheint mein neues Buch- Auf Wolke 7 ist noch Luft nach oben Du kannst dich auf die Warteliste dafür eintragen und für alle, die auf der Warteliste stehen, habe ich auch eine kleine Überraschung.
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#110 Das überstrapazierte Nervensystem
Stress ist nichts neues oder auch nichts schlimmes
Das überstrapazierte Nervensystem
Stress ist nichts neues oder auch nichts schlimmes. Stress hat schon immer dafür gesorgt, dass wir überleben. Doch, der Unterschied zwischen unseren Vorfahren und uns ist, dass wir heute in einem Dauermodus von Kampf- oder Flucht sind. Welche Auswirkungen das auf uns, unseren Körper und unser Wohlbefinden hat, darüber spreche ich mit dir in dieser Podcast Folge.
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#109 Komm aus dem wenn-dann Modus
Wie oft möchtest du etwas tun, denkst dir dann aber; Wenn ich erst xy habe oder da bin, dann...
Komm aus dem wenn-dann Modus
Wie oft möchtest du etwas tun, denkst dir dann aber; Wenn ich erst xy habe oder da bin, dann...
Diese Gedankengänge sind dafür verantwortlich, dass so viele Menschen ihr Leben in der Warteschleife verbringen. Sie warten immer darauf, dass gewisse Umstände sich ändern, dass irgendetwas im Außen sich verändert.
Wie wir da raus kommen und endlich im JETZT Leben können, das erfährst du in dieser Podcastfolge.
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#108 Liebe ist Bedingungslos
Drama, Streit, Dominanz und Bedingungen werden so oft im Namen der Liebe ausgefochten
Drama, Streit, Dominanz und Bedingungen werden so oft im Namen der Liebe ausgefochten. Doch Liebe ist all das nicht. Unsere Liebe ist Bedinungslos und wir dürfen unsere Erwartungen und Bedingungen an einander loslassen.
Für alle, die das gerade brauchen und hören; Du bist wundervoll. Du verdienst nur das Beste. Du bist das Beste.
Lasst das Drama los und liebt.
Du möchtest mehr Liebe in dein Leben bringen und das Drama hinter dir lassen? Dann melde dich zum Metamorphose Retreat an. Hier ist der Link!
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Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
Meine Bücher: Infos und Bezugsquellen
Kontakt: ellen@ellenlutum.de
Selbstliebe Impulse: www.ellenlutum.de
Inspiration: https://www.instagram.com/ellen_lutum/
Du möchtest wirklich nicht mehr alleine gehen und dich so abrackern?
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#107 Zurück aus der Sommerpause - mein Resümee aus meiner Social Media freien Zeit
Mein Resümee aus meiner Social Media freien Zeit
Hi du Liebe,
Zurück aus der Sommerpause erfährst du in dieser Podcast Folge sehr persönliche Einblicke, warum ich überhaupt eine Pause gemacht habe, wie es mir während dessen ergangen ist und welche Erkenntnisse ich daraus gewonnen habe.
Meine wichtigste Erkenntnis: Der Podcast ist ein absolutes Herzensprojekt. Ich glaube an eine Welt voller Liebe und Selbstverwirklichung- deshalb möchte ich dich unterstützen, deine Selbstliebe Alltagsfähig zu machen.
Diese Intention steckt in meinen Büchern, in meinen Coachings, im Podcast und auch im Retreat. Dieses findet vom 29.09. bis zum 02.10. in der Weißenburg in Billerbeck statt. Tank deine Akkus auf und verändere dein Leben. Alle Infos darüber findest du hier...
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#106 Ich werde zum Geist
Heute verabschiede ich mich in eine undefinierte Sommerpause.
Ich werde zum Geist
Lange habe ich überlegt, ob ich es wirklich tue oder nicht. Für mich ist es Zeit, den Fokus nach Innen richten. Deshalb habe ich entschieden, dass ich den Podcast pausiere. Heute verabschiede ich mich in eine undefinierte Sommerpause. Ich arbeite mit Hochdruck an meinem neuen Buch, wir konzeptieren das Retreat Metamorphose völlig neu und all das benötigt meine Kraft und Energie.
In der Folge erfährst du meine Beweggründe und wie es gerade in mir und meinen Leben so aussieht.
Viel Freude bei dieser Podcast Folge.
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Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#105 Power Energie
Heute habe ich einen Power Talk für dich
Power Energie
Heute habe ich einen Power Talk für dich. Es gibt einfach Tage, wo einem die Energie und das positive Mindset fehlen. Das ist okay. Auch solche Tage darf und muss es geben. Wenn du aber keine Lust auf Frust hast, ist dieser Power Talk genau das richtige für dich.
Positive Affirmationen mit Power Musik unterstützen dich, wieder Schwung und Energie in deinen Tag zu bringen.
Viel Freude bei dieser Podcast Folge.
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Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#104 Langeweile ist Selbstliebe
Als Kind der 80ziger waren meine damaligen Ablenkungsmöglichkeiten sehr begrenzt.
Langeweile ist Selbstliebe
Als Kind der 80ziger waren meine damaligen Ablenkungsmöglichkeiten sehr begrenzt. Es gab 1 Fernseher und 1 Telefon im Haus. Die Freundinnen hatten auch nicht immer Zeit, so dass ich oftmals Langeweile hatte.
Heute hat kaum noch jemand Langeweile. Dafür haben wir alle keine Zeit. Außerdem bietet das heutige Leben so viele tolle Möglichkeiten der Ablenkung- wie praktisch, da brauchen wir uns gar nicht mehr mit uns selber beschäftigen.
Als ich vor ein paar Jahren das erste Mal seit Jahren wieder völlig alleine mit mir war, ohne Handynetz, ohne Fernseher, ohne andere Menschen, war es total komisch. Ich habe mich kaum ausgehalten. Warum es dennoch das Beste war, was mir passieren konnte und auch heute noch von mir praktiziert wird, erfährst du in dieser Folge.
Viel Spaß beim hören.
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#103 Gelassenheit bedeutet auch du selbst zu sein
Gerade bin ich in einer kleinen Vortragsreihe unterwegs und das bedeutet, dass ich mir auch immer wieder selbst gut zuhöre.
Gelassenheit bedeutet auch du selbst zu sein
Gerade bin ich in einer kleinen Vortragsreihe unterwegs und das bedeutet, dass ich mir auch immer wieder selbst gut zuhöre.
Was uns alles zur Gelassenheit fehlt und wie sehr sich so viele Menschen genau dieses wünschen.
Deshalb spreche ich heute in der Folge mit dir darüber, dass du gar nicht erst jemand werden musst. Das niemand dich zu irgendwem macht. Sondern dass du schon lange genau richtig bist. Und wenn du das für dich erkennst und lebst, brauchst du nicht mehr performen oder entertainen- dann kannst du deine Gaben und dein Sein in die Welt lassen.
Viel Spaß beim hören.
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#102 Der Interview mit Sarah Friedrich
Der Interview mit Sarah Friedrich
Heute habe ich eine wunderbare Gästin im Podcast - Sarah ist meine erste Interviewpartnerin 2023 und ich freue mich riesig, über unser Gespräch.
Sarah ist vor ein paar Jahren nach Marrakesch ausgewandert. Sie lebt dort zwischen Großstadtmetropole und Wüste. Über ihren Mut, auszuwandern, das Leben in Marokko und über ihr Online Unternehmen sowie ihre Visionen sprechen wir in dieser Folge.
Danke Sarah, für deine Zeit und deine Offenheit.
Alles über Sarah und ihre Arbeit besonders auch ihr Festival im Oktober findest du hier: https://www.dievisionaerin.de/links
Viel Spaß beim Anhören. Deine Ellen.
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#101 Geh für deine Träume
Geh für deine Träume
In letzter Zeit höre ich oft:
"Ich bin schon etwas neidisch auf dich."
"Dein Leben müsste man haben"
"Bist du schon wieder am Meer?"
Ja, ich lebe ein großartiges Leben. Ja, ich verbringe viel Zeit am Meer. Doch ist mir das so in den Schoß gefallen? Weil ich auf der Couch im Lotus Sitz saß und mir das manifestiert habe? Nein, sicher nicht.
Ich bin einen Weg dahin gegangen und gehe ihn immer noch. Was hinter diesem Leben steht und dass du auch diesen Weg gehen kannst, darüber spreche ich mit dir in dieser Podcast Folge.
Viel Spaß beim Anhören. Deine Ellen.
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#100 Das Interview mit Markus
Was als Idee meines Coaches begann...
Das Interview mit Markus
Es ist so unfassbar - was als Idee meines Coaches begann und so lapidar gestartet ist, hat sich als pure Herzensangelegenheit herausgestellt;
Dies ist die 100. Folge des Podcast Sei die Liebe deines Lebens.
Deshalb habe ich heute noch einen ganz besonderen Interview Gast:
Markus.
Ich habe ihn schon so oft gefragt und sooft hat er Nein gesagt. Aber heute - zur 100. Folge ist er tatsächlich da.
Was soll ich dir sagen? Es ist ein sehr offenes und ehrliches Gespräch. Wir haben kein Skript und sprechen völlig authentisch über meine Veränderung, unseren Weg, unsere Challenges und wo die Reise so hingehen soll.
Es ist mir eine große Ehre, dass Markus sich hier so offen äußert und dir und auch deinem Partner so Mut macht, den Weg zu gehen.
Viel Spaß beim anhören. Deine Ellen.
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#99 Einfach Mutig sein als Schlüssel zum eigenen Glück
Der Schlüssel zum eigenen Glück
Einfach Mutig sein als Schlüssel zum eigenen Glück
Diese Folge habe ich direkt im Anschluss an ein Coaching aufgenommen. Meine Kundin sagte voller Energie und im Flow; Einfach mal mutig sein.
Wo könntest du einfach mutiger sein?
Wie würde dein Leben aussehen, wenn du einfach mutiger wärst?
In dieser Folge gebe ich dir sehr persönliche Einblicke, wo ich mutiger sein dürfte und wo ich schon sehr mutig war. Und welche Auswirkungen das für mein Leben hat bzw. hatte.
Viel Spaß beim anhören. Deine Ellen.
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#98 Neben dir fühle ich mich minderwertig
Neben dir fühle ich mich minderwertig
Da war er- mein persönlicher Trigger Moment.
Ich teile in dieser Folge mit dir einen Moment, der viel in mir ausgelöst hat. Wie ich immer so schön sage, der mich getriggert hat. Dieser Trigger Moment ist für mich ein krasses Learning und ich möchte ihn unbedingt an dich weitergeben. Denn ich glaube, wir Frauen halten uns immer noch viel zu klein, bewerten uns und andere so hart anstatt an uns zu glauben und in unser Potenzial zu gehen.
Höre unbedingt rein und ich freue mich total auf dein Feedback.
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#97 Das Q&A - Ihr habt gefragt - Ich antworte
Ihr habt gefragt - Ich antworte
Das Q&A
Ihr habt gefragt - Ich antworte
Der Podcast ist aus den Ferien zurück!
Und wir starten mit der Q&A Folge. In dieser Folge beantworte ich eure Fragen, die mir gestellt wurden. Sowohl berufliche als auch sehr private Fragen. Es hat super viel Spaß gemacht und einige Fragen haben mich noch mal eingeladen, mein Denken genauer zu reflektieren. Danke dafür!
Du möchtest gerne bei der Masterclass dabei sein? Du möchtest endlich glücklich mit deinem Partner sein? Dann schreib mir einfach. ellen@ellenlutum.de
Euch viel Spaß beim Hören und vergesst nicht, euer Wohlbefinden ist eure Entscheidung.
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#96 Wie lebst du deine Weiblichkeit
Wie lebst du deine Weiblichkeit
Kinder, Haushalt, Job und nebenbei auch noch umwerfend ausschauen. Wie wir Frauen zu sein haben, welche Ansprüche da sind und welches Rollenbild wir befriedigen, das ist schon recht festgelegt.
In dieser Podcast Folge spreche ich mit dir über das Thema Weiblichkeit. Wir sprechen darüber, was unser Bild über Weiblichkeit geprägt hat und was sich so gewandelt hat. Lass uns endlich unsere alten Prägungen loslassen und zu der Frau werden, mit der sich jeder gerne umgibt.
Ankündigung: Q&A Folge
Als Spezial Folge gibt es bald ein Q&A. Sende mir doch deine Frage, die du mir schon immer stellen wolltest an ellen@ellenlutum.de oder über das Kontaktformular auf meiner Webseite. Und ich beantworte sie, anonym natürlich, in einer der nächsten Podcast Folgen.
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#95 Wie du Selbstliebe mit Egoismus unterscheidest
Ist Selbstliebe nicht doch etwas egoistisch?
Wie du Selbstliebe mit Egoismus unterscheidest
Ist Selbstliebe nicht doch etwas egoistisch? Vernachlässigen wir nicht unsere Lieben, wenn wir uns zu sehr mit uns selber beschäftigen?
Ja, diese Fragen rund um das Thema Selbstliebe gibt es auch im Jahr 2023 noch.
Wir haben Angst, andere Menschen zu vernachlässigen, anderen Menschen weh zu tun und zum Egomanen zu werden.
In dieser Podcast Folge geht es um die größten Irrtümer rund um das Thema Selbstliebe und Egoismus und ich nenne dir konkret die Merkmale, wie du diese beiden Themen unterscheiden und auch erkennen kannst.
Ankündigung: Q&A Folge
Als Spezial Folge gibt es bald ein Q&A. Sende mir doch deine Frage, die du mir schon immer stellen wolltest an ellen@ellenlutum.de oder über das Kontaktformular auf meiner Webseite. Und ich beantworte sie, anonym natürlich, in einer der nächsten Podcast Folgen.
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#94 Mit jedem Aber stirbt die Möglichkeit
Weißt du, wie oft ich in meiner Arbeit höre, "ja aber"?
Mit jedem "Aber" stirbt die Möglichkeit
Weißt du, wie oft ich in meiner Arbeit höre, "ja aber"?
"Aber das geht nicht...."
"Aber für mich passt das nicht..."
"Aber ich kann mir das nicht leisten..."
In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum mit jedem "Ja Aber" deine Möglichkeiten sterben. Ja, leider kann ich es nicht anders sagen. Wir sind es so gewohnt, dass uns Lösungen vor diktiert werden, dass wir das machen, was andere machen- und stülpen uns so viel über. Dann merken wir das es für uns nicht funktioniert. Höre dir diese Folge an und fang an in Möglichkeiten zu denken!
Bald gibt es übrigens wieder eine Spezial Q&A Folge, in der ich eure Fragen (anonym) beantworte. Wenn du also unbedingt schon immer etwas wissen wolltest - Schreib mir einfach. ellen@ellenlutum.de oder über das Kontaktformular auf meiner Webseite.
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#93 Fühle was ist - die Meditation
Es ist endlich mal wieder Zeit für eine Meditation
Fühle was ist - die Meditation
WARNUNG: Solltest du traumatisiert sein, möchte ich dich bitten, diese Meditation nicht zu machen. Es kann sein, dass Flashbacks hochkommen und das solltest du nicht ohne Therapeuten machen.
Es ist endlich mal wieder Zeit für eine Meditation. So oft erlauben wir uns nicht, zu fühlen oder haben einfach keine Zeit dafür. In dieser Meditation lade ich dich ein, einen Zugang zu deinem Unterbewusstsein zu schaffen und bewusst hinzuschauen, was gerade ist.
Genieße einfach die Entspannung, die Zeit für dich, die Liebe zu dir, das jetzt für dich zu tun.
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#92 Fühle - Wie sehr fühlst du deine Gefühle?
Wie sehr fühlst du deine Gefühle?
Fühle
Wie sehr fühlst du deine Gefühle?
Wie sehr kannst du deine Gefühle fühlen? Ich meine damit nicht nur die Freude, sondern auch die Gefühle, die wir gerne als negatives Gefühl bezeichnen?
In dieser Folge spreche ich mit dir über die Wichtigkeit, wirklich Gefühle zuzulassen. Was passiert, wenn wir unsere Gefühle zu sehr unterdrücken.
Natürlich erfährst du auch, wie das im Alltag aussehen kann und welche Folgen es hat, wenn wir das nicht tun.
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#91 Gibt es zu viel Selbstfürsorge?
Vernachlässige ich nicht die anderen, wenn ich mich um mich kümmere?
Gibt es zu viel Selbstfürsorge?
Vernachlässige ich nicht die anderen, wenn ich mich um mich kümmere?
Diese beiden Fragen möchte ich heute mit dir im Podcast beantworten. Sie wurden meiner Kundin gestellt, was sie sehr zum Nachdenken gebracht hat.
Das wir uns im Jahr 2023 immer noch mit dem Thema Selbstliebe - Egoismus beschäftigen müssen, macht mich manchmal echt traurig. Es gibt so viele Beispiele, warum und wieso Selbstliebe und Selbstfürsorge so wichtig ist. Doch tatsächlich bestimmen immer noch alte Mythen unser Leben. Hör dir unbedingt diese Folge an, um zu verstehen, warum man NIE zu viel Selbstfürsorge betreiben kann.
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#90 Die Lügen der Coaches
Die Lügen der Coaches
Wie verlockend sind solche Aussagen; In 6 Wochen bist du rundum glücklich.
In 4 Wochen zur Manifestationsqueen werden.
Ich verspreche dir glückliche Beziehungen in 21 Tagen.
Solche Aussagen findest du leider überall in den Sozialen Medien in der Coaching Bubble.
In dieser Folge spreche ich mit dir über diese unseriösen Aussagen und warum das auch völliger Bullshit ist. Dass ein Coach nicht dein Leben verändert - das machst nämlich DU.
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#89 Du musst nicht erst jede Blockade auflösen, um glücklich zu sein
Du musst nicht erst jede Blockade auflösen um glücklich zu sein
In dieser Podcast Folge spreche ich mit dir über unsere negativen inneren Überzeugungen, unsere Glaubenssätze und Blockaden. Klar ist es toll, diese Aufzulösen. Natürlich darf der Fokus auch auf dem Loslassen liegen. ABER: du musst nicht erst jede einzelne innere Überzeugung loslassen, um glücklich zu sein.
Wie du dein Bewusstsein verändern kannst und trotz Blockaden glücklich werden kannst, dass verrate ich dir in dieser Folge.
Du weißt, ich begleite Frauen, diesen Weg in die Liebe für sich zu gehen. Sich selber zu verändern. Das mache ich sehr eng und exklusiv. Als Freundin und Expertin öffne ich meinen Klientinnen die Räume, die sie für ihre Veränderung brauchen´. Es sind immer nur wenige Coachingplätze verfügbar, deshalb bewirb dich auf ein 1:1 mit mir und starte direkt mit deiner Veränderung.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
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#88 Dein Wert ist unantastbar - auch nicht von toxischen Menschen
auch nicht von toxischen Menschen
Dein Wert ist unantastbar - auch nicht von toxischen Menschen
Was denkst du, was bestimmt deinen Wert?
Welches Auto du fährst?
Welche Kleidergröße du hast?
Ob du einen Partner hast?
Welche Meinung du vertrittst?
Nein meine Liebe- du bist einfach so wertvoll. Stell dir vor, wir wären alle nackt, hätten keine Konsumgüter oder sonst etwas, dann sehen wir, hinter der Fassade alle gleich aus.
Doch weißt du, was uns immer wieder an unserem Wert zweifeln lässt? Menschen, die selber ein ganz geringen Selbstwert haben. Und die nennt man Toxisch.
Wie das in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen aussieht und wie du dich da verhalten kannst, das erfährst du in dieser Podcast Folge.
Du weißt, ich begleite Frauen, diesen Weg in die Liebe für sich zu gehen. Sich selber zu verändern. Das mache ich sehr eng und exklusiv. Als Freundin und Expertin öffne ich meinen Klientinnen die Räume, die sie für ihre Veränderung brauchen. Es sind immer nur wenige Coachingplätze verfügbar, deshalb bewirb dich auf ein 1:1 mit mir und starte direkt mit deiner Veränderung.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
Meine Bücher: Infos und Bezugsquellen
Kontakt: ellen@ellenlutum.de
Selbstliebe Impulse: www.ellenlutum.de
Inspiration: https://www.instagram.com/ellen_lutum/
Du möchtest wirklich nicht mehr alleine gehen und dich so abrackern?
Dann bewirb dich HIER auf ein 1:1 Coaching mit mir.
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#87 Was hat die Selbstliebe mit meiner Beziehung zu tun?
Was hat die Selbstliebe mit meiner Beziehung zu tun?
Es gibt Tage, da mag ich mich nicht besonders. Ich fühle mich gestresst und angespannt. Was ich an solchen Tagen super schwer zulassen kann ist Nähe und Zuwendung von meinem Partner.
Dieses Thema kenne nicht nur ich sehr gut, sondern auch viele meiner Kundinnen.
In dieser Podcast Folge erfährst du:
Wie du Nähe und Zuwendung zulassen kannst, wenn du selber denkst, dass du sie gar nicht verdient hast.
Wie du selber deinem Partner geben kannst, was du gerne möchtest.
Warum es manchmal notwendig ist, etwas Liebe zu "tanken".
Du weißt, ich begleite Frauen diesen Weg in die Liebe für sich zu gehen. Sich selber zu verändern. Das mache ich sehr eng und exklusiv. Als Freundin und Expertin öffne ich meinen Klientinnen die Räume, die sie für ihre Veränderung brauchen´.
Es sind immer nur wenige Coachingplätze verfügbar, deshalb bewirb dich auf ein 1:1 mit mir und starte direkt mit deiner Veränderung.
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Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#86 Folge der Freude- mein persönliches Jahresmotto
mein persönliches Jahresmotto
Folge der Freude- mein persönliches Jahresmotto
Letztes Jahr hat mich einiges gekostet. Vor allem Lebensfreude und Leichtigkeit. In dieser Podcastfolge bin ich so radikal ehrlich. Ich erzähle dir von meiner Schwere und meinen Herausforderungen. Aber vor allem erzähle ich dir von meinem neuem Jahresmotto. Folge dem, was dir Freude macht und wonach deine Seele sich sehnt. Doch was möchte deine Seele denn? Werde selber zur Freude, indem du dir mehr Freude erlaubst.
Ich wünsche dir viele schöne und erhellende Momente in dieser Podcast Folge.
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#85 Glaub doch mal wie gut du bist
Es ist Anfang des Jahres und Sozial Media und auch die Fernseh-Welt ist voll davon:
WERBUNG. Und zwar Werbung für sogenannte Wunderpillen, Super-Übungen zum Traumkörper und so weiter.
Das macht mich so traurig. Nicht weil es diese Werbung gibt, sondern weil so viele Menschen bereitwillig glauben. Das ihnen das wirklich hilft.
Aber wenn ihnen gesagt wird, dass sie gut genug sind, dass sie liebenswert sind, dann glauben sie nicht. Da kommen Zweifel und Skepsis.
Wie du den Hebel ändern kannst, erfährst du in dieser Podcast Folge.
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#84 Happy End für jeden?
Kürzlich lass ich einen Blog Artikel, dessen Überschrift war:
"Happy End gibt es nicht für jeden" - oder so ähnlich.
Dieser Artikel strotze vor Negativität und Pessimismus. Aber am betroffensten machten mich die Kommentare darunter.
Wie viel Jammer- und Mecker-Modus darunter war.
In dieser Folge spreche ich darüber, dass ich anderer Meinung bin und was "Happy End" überhaupt bedeutet. Ich persönlich glaube, wir können alles erreichen, wenn wir wollen. Und da liegt der Hase im Pfeffer. Willst du überhaupt?
Was würde sich in deinem Leben verändern, wenn du für Meckern und Motzen nicht mehr zur Verfügung stehen würdest? Was wäre, wenn du dich um dein Happy End kümmern würdest - ohne dass du dafür deinen Mann und deine Familie umtauschen musst.
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#83 Der etwas andere Jahresrückblick
Die letzte Solo Podcastfolge im Jahr 2022
Heute gibt es die letzte Solo Podcastfolge im Jahr 2022. Und ich möchte euch einladen, einen Rückblick zu erlauben. Was hast du alles geschafft? Was war los im Jahr 2022? Welche Herausforderungen hattest du und wie hast du diese gemeistert?
Ich wünsche dir von Herzen, dass du erkennst, welchen krassen Weg du gemeistert hast.
An dieser Stelle wünsche ich dir und deinen Lieben ein paar ruhige Tage und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Ich danke dir für deine Treue!
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#82 Stärke deine Selbstliebe - das Interview mit Carolin Sue
Das Interview mit Carolin Sue
Carolin Sue ist Selbstliebe-Coach und Trainerin und sie ist erst 27. In diesem großartigen Interview sprechen wir über unsere gemeinsamen Themen Selbstliebe, Selbstwert und auch Selbstsabotage. Es ist so schön, sich mit Frauen auszutauschen, die auch in ähnlichen Themen unterwegs und dennoch frei von Konkurrenzgehabe sind. Das ist ein Effekt der gelebten Selbstliebe.
Hört unbedingt in die Folge rein und lasst euch von uns inspirieren.
Alles über Carolin Sue findest du hier:
www.carolinsue.com
www.instagram.com/carolinsue
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#81 Entspannte Weihnachten feiern - so kann es gehen
So kann es gehen
Entspannte Weihnachten feiern - so kann es gehen
Anfang Dezember war ich live auf Instagram. Dort habe ich ein Q&A zum Thema "Entspannte Weihnachten und Familienfeiern" gegeben. Dieses habe ich dir aufgezeichnet, denn das Thema Familienfeiern ist gerade zu dieser Jahreszeit ein großer Knackpunkt. Es ist die Zeit im Jahr, wo die Scheidungsrate rasant ansteigt. Das muss ja nicht so sein. Es gibt Wege, wie du Weihnachten entspannt genießen kannst.
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#80 Manifestieren ganz leicht gemacht - Das Interview mit Anjana Gill
Das Interview mit Anjana Gill
Manifestieren ganz leicht gemacht
Das Interview mit Anjana Gill
Heute darf ich die Manifestations Queen Anjana Gill im Podcast begrüßen. Anjana hat so viele Bücher über das Manifestieren und das Glücklich sein geschrieben und ich bin selber ein großer Fan ihrer Arbeit. In diesem Interview verrät uns Anjana ihre Tipps, wie wir leichter manifestieren können und uns selber keine Stolperfallen stellen.
Wir sprechen über die unendlichen Möglichkeiten und wie wir das Universum für uns arbeiten lassen. Und dazu bringt Anjana ganz konkrete Beispiele, wie du dir z.B. deinen Traumpartner manifestieren kannst.
Alles über Anjana und ihre Arbeit findest du hier;
https://www.instagram.com/gillanjana/
https://anjanagill.de/
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#79 Wie Frauen sich ein erfolgreiches Business aufbauen - Das Interview mit Julia Colella
Das Interview mit Julia Colella
Wie Frauen sich ein erfolgreiches Business aufbauen- Das Interview mit Julia Colella
Julia Colella ist M.A. Wirtschaftspsychologin, Hypnose-Therapeutin und holistischer Business Coach.
Sie unterstützt Frauen dabei, sich ein erfolgreiches Online Business mit ihrer Dienstleistung aufzubauen und mehr Geld, mit dem, was sie lieben, zu verdienen.
Julia lebt aus sich selbst heraus, das was sie glücklich macht - sie geht ihren Weg. Und das gibt sie auf eine unglaublich verständnisvolle und liebe Art ihren Klient:innen mit.
In ihrem Podcast „SeelenSchokolade“ inspiriert sie tausende Menschen dazu, ihre Träume zu verwirklichen, ihr Mindset zu stärken und Sensibilität als Superkraft anzuerkennen.
Webpage: https://juliacolella.com
Zum Newsletter: https://colellajulia.activehosted.com/f/5
„Seelenschokolade“ auf ITunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/seelenschokolade-mit-julia-colella-sensibel-stark-selbstbewusst/id1469573104
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#78 Mitleid und Mitgefühl - Warum der Unterschied im Alltag so wichtig ist.
Warum der Unterschied im Alltag so wichtig ist
Wie sieht es bei dir aus? Leidest du gerne mit jemandem mit? Deinen Kindern? Deinem Partner? Oder auch der Nachbarin?
Mitleid ist nicht sehr hilfreich, Mitgefühl hingegen schon. In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über den Unterschied und wie du im Alltag fit darin wirst, diesen Unterschied auch bewusst wahrzunehmen.
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#77 Das Interview mit Michelle Schreiber
Das Interview mit Michelle Schreiber
In der heutigen Folge darf ich als Gästin Michelle Schreiber begrüßen- sie ist die Bestseller Autorin des Buches "Unbändig" und hat mehrere Tierhilfsorganisationen in Afrika gegründet. Michi ist eine so große Inspiration und tolles Vorbild für mich und wir haben sofort eine tolle Verbindung gehabt.
Wenn du mehr über Michi und ihre Projekte erfahren willst- hier findest du alles von ihr.
https://michischreiber.de
https://www.instagram.com/michis.wild.life/
https://amzn.to/3gu7BIr
https://affenstark.org
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#76 Der Schritt aus der Komfortzone
Sei die Liebe deines Lebens.
Mit dem Wunsch das endlich zu werden kamen am Freitag einige Frauen und nahmen eine teils sehr lange Reise auf sich, um am Retreat teilzunehmen.
Damit haben sie einen deutlichen Schritt aus ihrer Komfortzone gemacht und sind für sich eingestanden. Das Ergebnis ist pure Magie. Pure Liebe. In dieser Podcast Folge nehme ich dich mit in die Erlebnisse des Wochenendes und wieso es so toll sein kann, seine eigene Komfortzone zu erweitern. Denn ganz ehrlich- wie oft hast du es schon alleine versucht und hast vielleicht auch gedacht, dass du keine Hilfe brauchst? Und wie erfolgreich war das?
Wir dürfen uns Hilfe nehmen und miteinander wachsen. Du musst das nicht alleine tun.
Wenn du unverbindliche Informationen über das nächste Retreat bekommen möchtest, schreibe mir eine Email und ich nehme dich auf die Warte Liste mit dem Early Bird Preis auf.
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#75 Selbstverständlichkeit
Selbstverständlichkeit
Der beste Weg, etwas zu verlieren, ist es als selbstverständlich anzusehen.
Wo hörst du diese Folge gerade? Ist es im Auto? Beim Bügeln? Oder beim Laufen?
Hast du dich gerade über etwas geärgert? Nervt dich das, was du tust?
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass es ein Glück ist, in diesem privilegierten Land zu leben? Dass es ein Geschenk ist, dass du als Frau Auto fahren darfst? Dass du wählen darfst? Dass du frei deine Meinung sagen darfst?
Wir sind so sehr im Jammer- und Mecker-Modus, dass wir oft Dinge, Menschen und auch Situationen einfach für selbstverständlich nehmen. In dieser Folge möchte ich dich einladen, das zu überdenken. Deine Situation zu überdenken. Dein Bewusstsein zu verändern. Weil es so wichtig ist. Für dich, für uns.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören.
Es gibt tolle Neuigkeiten!
Am 05.12. erscheint mein Buch "Sei die Liebe deines Lebens" als Hörbuch. Du kannst dich jetzt schon auf die Warteliste dafür eintragen
Und mein neues Buch "Das Leben lieben - Die Liebe leben" erscheint nächste Woche!
Signierte Exemplare sowie andere Produkte findest du in meinem Shop.
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#74 Der Tod des eigenen Kindes - von Grau zu Bunt - Im Interview mit Ulla und Robert Gschwandtner
Im Interview mit Ulla und Robert Gschwandtner
Der Tod des eigenen Kindes - von Grau zu Bunt -
Im Interview mit Ulla und Robert Gschwandtner
Es ist das Schrecklichste, was einem als Eltern widerfahren kann. Dein eigenes Kind stirbt. Dies wurde 2016 für Ulla und Robert zur unfassbaren Realität. Ihre Tochter Emilia starb völlig unerwartet mit nur 14 Monaten in Ullas Armen.
Von einem auf den anderen Tag ist nichts mehr, wie es war.
In diesem wertschätzenden, sehr emotionalen und ehrlichen Interview erzählen Ulla und Robert von ihrer Tochter Emilia und wie ihre Welt nach ihrem Tod erst stillstand und sich dann neu sortiert hat. Denn Ulla und Robert begleiten heute andere verwaiste Eltern. Sie schaffen Verbindungen, Räume für Trauer und Trauernde. Wovon wir alle profitieren können: Mit ihrer offenen Kommunikation helfen sie Menschen, mit der Hilflosigkeit umzugehen.
Wir sprechen viel über das Thema Ratschläge und Tipps. Dieses Thema ist so wichtig. Warum? Das hörst du in der Podcastfolge #30 "Die Bedeutung von Ratschlägen".
Links zur Podcast-Folge :
Homepage: www.von-grau-zu-bunt.com
Buch - Amazon: https://amzn.to/36iCNFn
Facebook:
Gruppe ausschließlich für verwaiste Eltern: VON GRAU ZU BUNT - Begleitung nach dem Tod deines Kindes - https://www.facebook.com/groups/728743854375287
Seite: VON GRAU ZU BUNT - Begleitung nach dem Tod deines Kindes https://www.facebook.com/vongrauzubunt
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCMtLxfRcDaA1uUugvLuaQOA
Insta: https://www.instagram.com/von.grau_zu.bunt/ bzw. von.grau_zu.bunt
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#73 "Jetzt werd mal nicht komisch"
"Du bist aber komisch geworden."
Hast du auch Angst vor Ausgrenzung? Möchtest du nicht auffallen bzw. nicht abgelehnt werden? Jahrelang hat mich diese Angst kleingehalten. Ich habe mich angepasst, verbogen, um bloß dazuzugehören. Der Welt habe ich mein wirkliches Ich nicht gezeigt. In einem Gespräch sagte mir vor kurzem jemand: "Jetzt werd mal nicht komisch" und das hat viel mit mir gemacht. Allerdings nichts Negatives. Das Leben ist und bleibt ein Lernprozess, bei dem wir viel wachsen und erfahren dürfen. Und meine Erfahrungen damit teile ich in dieser sehr spontan aufgenommenen Podcastfolge mit dir.
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#72 Sei die Liebe deines Lebens - Das Retreat - Das Interview mit der Mitveranstalterin Nadine Jansen Beckmann
Das Interview mit der Mitveranstalterin Nadine Jansen Beckmann
Das Interview mit der Mitveranstalterin Nadine Jansen Beckmann
"Die Transformationen, die ich bislang erreicht habe, wären allein nie möglich gewesen. Das ging nur in der Gruppe."
Diesen Satz las ich neulich und konnte dem nur zustimmen.
Nadine und ich geben im November das erste "Sei die Liebe deines Lebens"-Retreat. 3 Tage voller Liebe in einer kleinen, sehr privaten Gruppe.
In dieser Podcastfolge stellt Nadine sich euch vor, erzählt, warum die Kinästhetics und die Bewegung ihr Schlüssel zu ihrer Selbstliebe waren und sind.
Wir erzählen euch, was wir mit euch vorhaben, worum es die 3 Tage lang geht und wie wir euch nachhaltige Veränderung mit an die Hand geben möchten.
Wir sprechen auch darüber, wie schwer es war, das allererste Mal in unser Inneres zu investieren. Auf welche eigenen Widerstände wir gestoßen sind und, wie wir damit umgehen.
Dieses Retreat in dieser Art und Weise wird es so nie wieder geben. Es ist eine Premiere und Premieren sind einfach magisch. Es gibt nur noch ein paar freie Plätze, da wir nur eine ganz kleine Gruppe mitnehmen. Deshalb melde dich an unter:
Ellen@ellenlutum.de
Weitere Infos findest du hier: https://www.ellenlutum.de/angebote/das-retreat-im-muensterland-20221111/
Folge uns auch gerne auf Instagram oder Facebook.
Wir freuen uns auf dich.
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#71 Bist du wirklich du selbst?
Wie sehr lebst du deine Wahrheit? Wie sehr bist du mit dir im Einklang? Wo versteckst du dich?
Wie sehr lebst du deine Wahrheit?
Wie sehr bist du mit dir im Einklang?
Wo versteckst du dich?
In dieser Podcastfolge spreche ich mit darüber, wie ich mich durch meine persönliche Entwicklung verändert habe.
Es ist wieder einmal ein sehr persönliches und tiefes Gespräch.
Wie lange habe ich mich nicht getraut, ich selbst zu sein. Wollte nicht so auffallen und habe mich angepasst. Doch nie habe ich mich so einsam gefühlt wie in manchen Gruppen. Da bin ich lieber mit mir allein und viel weniger einsam.
Diese Folge habe ich aufgenommen, um dir Mut zu machen. Schreib mir doch gerne in den Kommentaren, wie du sie findest. Ich freue mich darauf.
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#70 Deep Talk, Motivation und Inspiration - Das Interview mit Sarah Tschernigow
Das Interview mit Sarah Tschernigow
Vor ein paar Wochen tauchte Sarah auf einem in meiner Social Media Timeline auf. Ihr Instagram Account wurde von Meta gesperrt. Daraufhin habe ich Sarah mal gesucht und gegoogelt und ich war total geflasht. Wie mutig und taff kann man denn sein?
Heute freue ich mich riesig, dass Sarah meiner Einladung in den Podcast gefolgt ist. Wir haben eine krasse Stunde Deep Talk und ein hoch Energetisches Gespräch aufgezeichnet.
Hör rein, lass dich inspirieren.
Alles über Sarah findest du hier;
https://www.instagram.com/sarah_tschernigow/
Sarahs Programm „Perfect Match“ Start 12.9.
https://bambusiness.de/coaching/match/
Sarahs Podcast:
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Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
Meine Bücher: Infos und Bezugsquellen
Kontakt: ellen@ellenlutum.de
Selbstliebe Impulse: www.ellenlutum.de
Inspiration: https://www.instagram.com/ellen_lutum/
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#69 Deine Stärke ist deine Superkraft - Wie dich dein Glauben an deine eigene Stärke beflügelt
Wie dich dein Glauben an deine eigene Stärke beflügelt
Oft schenken wir nur den Dingen Beachtung, die wir nicht können. Was uns nicht liegt. Unsere Schwächen sind uns so wichtig. Dabei können wir so viel mehr erreichen und viel glücklicher werden, wenn wir uns auf das konzentrieren, was wir schon richtig gut können. In dieser Podcastfolge spreche ich genau über dieses Thema. Inspiriert durch meine Rede, die ich zum Abschluss der 10er-Klassen halten durfte.
Für mehr Liebe in deinem Leben.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#68 Sichtbar Authentisch- das Interview mit Isabell Heinrich
Das Interview mit Isabell Heinrich
In dieser Folge darf ich als Gästin Isabell Heinrich, genannt Isy, begrüßen. Isy und ich waren schon als Sporttrainerinnen Arbeitskolleginnen. Doch heute ist Isy selbstständige Yogatrainerin, Sichtbarkeitscoach und Reisebloggerin. Sie hat so eine tolle und charismatische Ausstrahlung und ich freue mich, dass sie so viel wertvollen Inhalt mit uns teilt.
Freu dich auf ein tolles Gespräch und lass dich gerne inspirieren.
Alles über Isy findest du hier:
https://elopage.com/s/DanielaSeiberle/social-media-festival
https://www.isytravelyogi.com/coaching
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
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Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#67 IT`S ALL GOOD - Der Power Talk mit Lars Amend
Der Power Talk mit Lars Amend
Was für ein Gespräch. Wie wird man 11-facher Spiegelbestseller? Wie geht man mit dem Druck und dem Erfolg um? Wer ist der Mensch Lars Amend?
Lars hat mir in unseren Gespräch so viele Fragen beantwortet und mich auf seine total authentische Art und Weise so begeistert.
Die Energie aus diesem Gespräch möchte ich so gerne mit euch teilen, deshalb veröffentliche ich es schon heute. An einem Sonntag.
Wie das mit Autoren so ist- kurz fassen können wir uns nicht.
Ich hoffe, ihr genießt diesen Power Talk genauso wie ich.
Du findest die Folge wieder überall wo es Podcast gibt und natürlich auf meiner Webseite.
Hab einen wunderbaren Sonntag, deine Ellen
Alles über Lars findest du hier;
https://www.lars-amend.de/
https://www.instagram.com/larsamend/
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#66 Die eigene Sterblichkeit
Die Auseinandersetzung mit meiner eigenen Sterblichkeit
Deep Talk im Podcast...
Heute rede ich mit dir über eine Zeit in meinem Leben, die alles andere als einfach war. Wir sprechen über das Jahr 2018, als ich meiner eigenen Sterblichkeit viel näher war als ich es jemals für möglich gehalten hätte. Dennoch habe ich davon bisher nicht groß erzähl, weil es ja vermeintlich nicht so schlimm war ... es waren ja schließlich "nur Herzrhythmusstörungen"... Doch diese Erfahrung hat mich nachhaltig sehr geprägt.
In dieser Podcastfolge teile ich meine Erfahrungen und auch meine Geschichte mit dir.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
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Mein erstes Buch: Infos und Bezugsquellen
Buch: Jedes Pfund hat seinen Grund: Infos und Bezugsquellen
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#65 Positiv durchs Leben gehen - trotz schweren Herzfehlers. Das Interview mit Franka Rottmann
Das Interview mit Franka Rottmann
Positiv durchs Leben gehen - trotz schweren Herzfehlers. Das Interview mit Franka Rottmann.
Kurze Info vorab: Es gab bei der Podcast Aufnahme einen Mikrophon Fehler. Franka ist deshalb manchmal recht leise zu hören.
Aber ich habe mit Franka zusammen entschieden, dass wir es genauso veröffentlichen. Höre dir die Folge an und du wirst verstehen, warum wir diese Entscheidung getroffen haben.
Heute ist Franka Rottmann meine Gästin. Die 18-Jährige wurde mit einem schweren Herzfehler geboren. Doch anstatt zu jammern und zu klagen, strahlt sie vor Optimismus und Lebensfreude. Sie inspiriert Menschen mit dem positiven Mindset, das Leben als Geschenk zu sehen. Sie macht anderen Mut und zeigt, dass sie trotz dieses Herzfehlers ein großartiges Leben leben kann.
Eine Folge, in der ich so berührt war, dass mir oftmals die Tränen kamen. Franka ist eine beeindruckende junge Frau und es ist mir eine große Ehre, dass sie so offen im Podcast spricht.
Franka hat auch einen Shop und ist bei Instagram aktiv. Alles darüber findest du hier:
https://heartclothing-by-fr.myspreadshop.de
oder bei Instagram: https://www.instagram.com/franka_rtm/
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#64 Fragen, die dein Leben verändern können - Deep Talk to your Self
Deep Talk to your Self
In dieser Podcast Folge geht es richtig in den Deep Talk. Nimm dir bitte etwas zum Schreiben dazu, denn ich stelle dir hier einige Fragen, deren Beantwortung einen großen Einfluss auf dein Leben hat.
Du findest die Antworten immer in dir. Alles ist immer bereits vorhanden, solange du die richtigen Fragen hörst. Also nimm dir etwas Zeit und geh wirklich tief in die Fragen hinein und beantworte sie dir voller Ehrlichkeit mit dir selbst.
Der Schlüssel zu allem liegt immer in dir.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
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#63 Wir sind die Töchter der Hexen, die ihr nicht verbrennen konntet - Das Interview mit Jasmin Gonzalez
Das Interview mit Jasmin Gonzalez
Lange hat mich ein Buch nicht mehr so berührt. Auf jeder Seite habe ich gedacht: I feel you. Jasmin ist die Autorin des Buches "Wir sind die Töchter der Hexen, die ihr nicht verbrennen konntet" und schreibt so authentisch, echt und unverblümt über die Ermächtigung der Frau.
Heute sprechen wir in unserem Interview über Frauensolidarität, Feminismus, Weiblichkeit und das Leben.
Es war mir eine ganz besondere Ehre, dass Jasmin sich die Zeit genommen hat und hier in meinem Podcast als Gästin spricht. Alles über Jasmin und ihre Arbeit findest du hier:
https://www.jasmingonzalez.de/
Eine mega Neuigkeit
Endlich- nach so langer Zeit ohne Live Seminar, gibt es im November das erste „Sei die Liebe deines Lebens“- das Retreat.
Dein Wohlbefinden auf allen Ebenen- Körper- Geist- Seele
Du ahnst gar nicht, wie sehr ich mich freue. Wir sind eine sehr kleine und besondere Gruppe - max. 12 Teilnehmerinnen können mitfahren. Alle Infos zum Seminar und wie du dabei sein kannst, findest du hier.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
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#62 Manifestieren als Erfolgfaktor- ehrliche Fakten zum Manifestieren Bullshit Bingo...
ehrliche Fakten zum Manifestieren Bullshit Bingo...
Manifestieren leicht gemacht. Manifestiere dir hier dein Traumleben. So geht Manifestation ...
Das sind im Moment krasse Schlagwörter, die gerade in den sozialen Medien gut zu finden sind ... Doch wie soll das gehen? Du sitzt auf dem Sofa und meditierst dir den Hintern wund? Und nichts passiert ... Klaro, weil dein Unterbewusstsein den Rumpelstilzchen-Tanz des Jahrhunderts macht und voll auf die Barrikaden geht. Wie du dennoch dein Leben manifestieren kannst und in die Umsetzung kommst, das erfährst du hier in dieser Podcastfolge.
Eine mega Neuigkeit
Endlich- nach so langer Zeit ohne Live Seminar, gibt es im November das erste „Sei die Liebe deines Lebens“- das Retreat.
Dein Wohlbefinden auf allen Ebenen- Körper- Geist- Seele
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#61 Das Interview mit Annika Ahlers -Bewusstes Konsumieren von Lebensmitteln - bewusstes Essen
Bewusstes Konsumieren von Lebensmitteln - bewusstes Essen
Annika Ahlers ist gelernte Landwirtin, hat mehrere Semester Agrarwissenschaft studiert und ist als Expertin im Landschaftsministerium Farm-Food-Climate in Berlin unterwegs.
Ihr großes Anliegen ist es, den Spagat zwischen der Landwirtschaft und den Konsumenten zu überwinden. Dass wir als Konsumenten uns unserer Nahrung bewusster werden und die Landwirtschaft für uns nahbarer wird. Aus dieser Idee ist dann auch der @erklärbauer und die @bauernbox entstanden.
In diesem wunderbaren Interview sprechen wir ausführlich darüber, was wir als Konsumenten tun können, um bewusster zu essen bzw. auch die Produkte bewusster zu konsumieren. Annika spricht mir aus das Seele, wenn sie sagt, es geht hier nicht um Schwarz-Weiß-Denken, sondern darum, dass jede und jeder bei sich anfängt und auch schon mit kleinen Schritten Großes bewirken kann.
Ich wünsche euch viel Freude bei dieser Podcastfolge.
Alles über Annika findet ihr hier:
www.erklaerbauer.de
@erklaerbauer
Mein aktuelles Projekt von Herzen, der Liebe wegen und zu uns seid ihr herzlich eingeladen @ibericowestfalia www.iberico-westfalia.de
In Alverskirchen - Vinckenweg 30 sowie das Bündelungsprojekt, indem ihr spannende Direktvermarkter trefft www.bauernbox.com
Und natürlich übergeordnet das Projekt in Berlin indem ich die fachliche Leitung inne halte www.Farm-Food-Climate.de
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#60 Lobdudelei- eine Folge zum Genießen
eine Folge zum Genießen
Wann hast du dich zum letzten Mal selbst gelobt? Hast du das mal so richtig als "warme Dusche" genossen?
Eine liebe ehemalige Arbeitskollegin hat mir von ihrer Stammtisch-Lobhudelei erzählt ... Wie sie sich alle gegenseitig mal richtig loben. So toll, aber Vorsicht beim Nachmachen - Wasserfestes Make-Up ist nötig
In dieser Podcastfolge lobhudle ich ... Ich sage dir, was ich an dir so toll finde und mag. Schau doch mal, was dabei mit dir in Resonanz geht und was nicht ... Hör doch einfach mal zu und genieße.
Viel Spaß dabei!
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#59 Die Weltenbummler- wie aus einer Familie ein Verlag, eine Kinderbuchserie und Weltenbummler werden
wie aus einer Familie ein Verlag, eine Kinderbuchserie und Weltenbummler werden
Ferne Länder, tolle Erlebnisse und neue Menschen? Wer wünscht sich das nicht? Einmal rund um die Welt reisen.
Für eine Familie aus Havixbeck ist das die Realität. Sie reisen mit ihren Kindern und dem OB-Wohnmobil um die Welt. Und weil das nicht jeder machen kann, schreiben sie tolle Kinderbücher für jeweils ein Land der Erde. So bringen sie die Welt Buch für Buch in die Kinderzimmer. Der Held ihrer Kinderbücher ist das Wohnmobil Bob. Es sind so fantastisch illustrierte und geschriebene Bücher, die dürfen auf keinen Fall im Kinderzimmer fehlen.
Zur Zeit sind die Weltenbummler gerade in Afrika und reisen mit ihren Kindern und einem Zelt durchs Land. Damit wir auch alle mitfiebern können, nehmen sie uns auf ihrem Instagram-Account @weltenbummlerkids mit auf die Reise.
Ich freue mich heute, dass Stephi mit mir dieses tolle und inspirierende Interview geführt hat.
Alles über die WeltenbummlerKids findest du hier:
Webseite: www.weltenbummlerkids.de
Instagram: www.instagram.com/weltenbummlerkids/
Eine mega Neuigkeit
Endlich- nach so langer Zeit ohne Live Seminar, gibt es im November das erste „Sei die Liebe deines Lebens“- das Retreat.
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#58 Lohnt es sich, Vorbilder zu haben
Die Bedeutung von Vorbildern
Hast du Vorbilder? Was bedeutet ein Vorbild für dich? Ist es für dich eher Inspiration oder Bewunderung?
In dieser Folge spreche ich mit dir über meine Vorbilder.
Was der Unterschied von heute zu früher ist und warum es gut ist und dennoch gefährlich sein kann, Vorbilder zu haben.
Hast du auch Vorbilder? Dann erzähl mir davon doch unten in den Kommentaren.
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#57 Das Interview mit Kerstin Grüne
Diva statt Diät- so lautet das Motto von Kerstin Grüne.
Diva statt Diät-
so lautet das Motto von Kerstin Grüne. Sie ist die Style Expertin für kurvige Business Frauen. In ihrer Welt gibt es keine Konfektionsgrößen, kein Kaschieren oder gar Problem Zonen. Wir sprechen in diesem Interview über das Thema Körperbewusstsein, Body Shaming und dass wahre Schönheit völlig unabhängig von der Zahl auf der Waage ist. Das dies auch ein eigener nicht zu unterschätzender Prozess ist und das wir auch kollektiv ein völlig neues Bewusstsein dafür schaffen dürfen ist auch ein wichtiger Teil dieses Interviews.
Alles über Kerstin findest du hier;
E- Mail: kg@diva-statt-diaet.de
Website: www.diva-statt-diaet.de
Facebook: Kerstin Gruene – Style-Expertin für kurvige Business-Frauen
https://www.facebook.com/kerstingruene
Instagram: kurvenselbstbewusstverpackt
https://www.instagram.com/Kurvenselbstbewusstverpackt
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#56 Das Q&A - Eure Fragen im Podcast beantwortet
Eure Fragen im Podcast beantwortet
Das hatten wir noch nie- ich habe bei Instagram so viele Fragen bekommen, dass ich euch alle Fragen in dieser Podcast Folge beantwortet habe.
Es geht um das Thema- Selbstliebe, Partnerschaft, Umfeld, Vertrauen und was mich so auf die Palme bringt.
Mir hat es super viel Spass gemacht, diese Folge aufzunehmen und eure Fragen zu beantworten.
Gerade, weil es so schön ist, in der Community zu merken, dass keiner alleine ist sondern wir alle gemeinsam unterwegs sind.
Deshalb freue ich mich auch schon riesig auf das
"Sei die Liebe deines Lebens" Retreat vom 11.11.-13.11. in Schöppingen. Alle Infos dazu findest du hier
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#55 Selbstliebe fühlen - Wie du die Selbstliebe aus der Theorie in die Praxis umsetzt
Wie du die Selbstliebe aus der Theorie in die Praxis umsetzt
Rational wissen wir, dass Selbstliebe wichtig ist. Dass Selbstliebe der Schlüssel ist. Doch fällt es uns enorm schwer, uns diese Liebe wirklich zu geben. Sie zu fühlen. Und zwar auch dann, wenn drum herum nichts gut läuft.
Wenn wir das Gefühl haben, diese Liebe gar nicht verdient zu haben.
Diese Podcast Folge beschreibt das Thema Selbstliebe fühlen.
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#54 Wie Design entsteht - Das Interview mit Ina Oakley, der German Brand Award Gewinnerin 2022
Das Interview mit Ina Oakley, der German Brand Award Gewinnerin 2022
Wie entsteht eigentlich ein Design? Ina Oakley ist mit absoluter Leidenschaft Designerin. Sie bringt das Herzblut ihrer Kunden in Farbe und Form zum Ausdruck.
Sie hat nicht nur mein eigenes Logo erschaffen, sondern auch meine beiden Bücher gecovert. Sie begleitet ihre Kunden sehr eng von der ersten Idee bis zum fertigen Design- dabei ist Ina immer mit absoluter Leidenschaft dabei.
Mit einem weiteren Buchcover und einem Corporate Design gewann sie u.a. auch den Internationalen Brand Award.
Es ist mir so eine Freude, meine liebe Freundin und Designerin Ina Oakley in dieser Folge interviewen zu dürfen.
Ich hoffe, euch macht es auch so viel Freude beim hören, wie es uns beim Sprechen gemacht hat.
Alles über Ina findest du hier;
https://www.inaoakley.de
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#53 Entfache dein inneres Leuchten - Das Interview mit Adaeze Wolf
Das Interview mit Adaeze Wolf
In dieser Folge ist Adaeze Wolf zu Gast im Podcast.
Adaeze ist die Gründerin von Naturally Good und Autorin. Ihr neustes Buch Strahlend Schön hat nicht nur über 70 plant-based Rezepte, sondern beschreibt auch das Thema Strahlende Schönheit als Ganzheitlichen Prozess.
Was hat gesunde Ernährung mit Selbstwert zu tun?
Warum ist Bewegung so wichtig fürs Wohlbefinden?
Was genau bedeutet Detox?
Wir sprechen über diese Themen und sind uns einig; Gesunde Ernährung hat nichts mit Diät zu tun, sondern mit viel Selbstliebe.
Alles über Adaeze findest du hier:
https://www.naturallygood.de
https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/
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#52 Mai Meditation - Öffne die Tür zu deinem Herzen
Öffne die Tür zu deinem Herzen
Da ist sie wieder- die monatlich Meditation.
Kennst du das, dass du ganz oft dich für etwas entscheidest und im Nachhinein denkst- das war falsch und "eigentlich" wusstest du, dass die Entscheidung falsch ist.
Dein Kopf hat versucht, völlig rational und völlig logisch dir zu erklären, wie der Hase läuft. Doch tief in deinem Herzen, da hast du es gespürt. Da lag die richtige Antwort- doch du konntest nicht auf sie zugreifen. In dieser Meditation besuchen wir gemeinsam den Raum deines Herzens.
Du findest dort, alle Antworten, die du gerade suchst.
Ich wünsche dir viel Spass und schöne Momente in dieser Meditation
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
Mein erstes Buch: Infos und Bezugsquellen
Buch: Jedes Pfund hat seinen Grund: Infos und Bezugsquellen
Kontakt: ellen@ellenlutum.de
Selbstliebe Impulse: www.ellenlutum.de
Inspiration: https://www.instagram.com/ellen_lutum/
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#51 Wie du dich motivierst, ohne dich beweisen zu müssen
Gerade als ich wieder anfing zu laufen, kam mir der Gedanken:
"Euch werde ich es schon zeigen"
Aber wem eigentlich?
Warum sollte ich irgendjemanden etwas beweisen oder zeigen müssen? Ist es nicht eine viel bessere Motivation, aus freier Überzeugung mit vollem Elan zu laufen? Oder auch andere Dinge zu tun?
Bist du auch oft so unterwegs, dass du Dinge erledigst oder tust um anderen etwas zu beweisen?
Das ist eine sehr ungünstige Motivation.
Wie du das für dich ändern kannst, erfährst du in dieser Podcast Folge.
Du möchtest nicht nur auf dem Laufenden bleiben, sondern dich auch mit tollen Frauen, die ähnlich ticken wie du, verbinden?
Dann komm doch bei Facebook in unsere Gruppe- Sei die Liebe deines Lebens-
https://www.facebook.com/groups/seidieliebedeineslebens
Ich freue mich auf dich!
#motivation #wasbewegtdich #wasmichmotiviert #beweggründe #motivationfinden #motivationändern
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
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Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#50 Wenn das Leben andere Pläne hat - Das Interview mit Katharina Hülsken
Das Interview mit Katharina Hülsken
Achtung: Trigger Warnung. ⚠️
In dieser Folge reden wir über ein sehr persönliches Thema, was leider für viele Frauen Realität ist. Das Thema Fehlgeburt.
Katharina ist eine erfolgreiche Business Frau. "Eigentlich" wollten wir in unserem Podcast Interview über ihr Pferdegestütztes Coaching sprechen.
Doch das Leben kam dazwischen.
Vor einigen Wochen hat Katharina etwas erlebt, was keiner erleben möchte und dennoch so viele Frauen erleben. Sie hat in der 16. Schwangerschaftswoche ihr Kind verloren.
In dieser Folge spricht Katharina sehr offen und ehrlich über das, was ihr und ihrem Mann passiert ist. Durch welches Martyrium sie gehen mussten und was das für sie und ihren Körper bedeutet.
Ich bedanke mich bei Katharina für ihren Mut und ihre Offenheit, dass sie so ein Thema so offen anspricht und das mit uns teilt.
Wir dürfen viel offener über das Thema Fehlgeburten sprechen und dieses Thema auch Enttabuisieren.
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#49 Leichtigkeit leben
Leichtigkeit leben
So viele Menschen wünschen sich Leichtigkeit. Doch was genau bedeutet denn eigentlich Leichtigkeit? Wie würde das Leben dann aussehen? Was hätte das für Konsequenzen?
Und wie schaffen wir es, dass es leichter wird?
Welche Dinge dürfen wir tun oder auch weglassen um es Leicht werden zu lassen?
Diese Podcastfolge ist für mich ein Herzensthema- denn ich bin der festen Überzeugung, wir haben bereits alles, was wir brauchen um es wirklich leicht werden zu lassen. Es ist und bleibt immer wieder eine Entscheidung, die nur wir selber treffen können.
Gewinnspiel
Ich habe mir überlegt, dass es wieder Zeit wird für ein Gewinnspiel voller Champus Momente.
Die Gewinne sind:
3. Preis : eine Flasche Champus
2. Preis : der Online Kurs: "Natürlich Selbstbewusst"
1. Preis : 3 Coaching Stunden mit mir
Wie du teilnehmen kannst? Ganz easy- du darfst mir bei Amazon eine Rezension zu meinen neuen Buch "Jedes Pfund hat seinen Grund" schreiben.
Schicke mir per Email oder auch per Messenger einen Screenshot von deiner Rezension und du nimmst am Gewinnspiel teil.
Da Amazon für die Veröffentlichung immer etwas Zeit braucht, läuft das Gewinnspiel bis zum 31.05. 2022.
P.S. die Auszahlung des Gewinns ist natürlich nicht möglich und übertragbar ist der Gewinn auch nicht.
Wenn du eine Freundin hast, die das Buch auch gelesen hat, allerdings nicht hier im Newsletter ist, schicke ihr einfach einen Screenshot oder leite diese Mail gerne weiter- sie kann natürlich auch teilnehmen, wenn ich ihre Rezension per Email bekomme.
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#48 Selbstliebe - Von der Theorie in die Praxis - Das Interview mit Alexandra Lembeck
Das Interview mit Alexandra Lembeck
Was hat eine Tischlerei mit der Selbstliebe zu tun?
Diese Folge geht richtig tief. Wir reden im Deep Talk über das Thema Selbstliebe.
Alexandra Lembeck erzählt von ihrem Weg von der Ehefrau des Chefs, Hauswirtschaftsmeisterin und Mutter zur Leidenschaftlichen Geschäftsfrau und Geschäftsinhaberin.
Es ist so beeindruckend, wie Alexandra an sich gearbeitet hat und auch noch arbeitet. Ich durfte sie ein Teil dieses Weges begleiteten und unterstützen- es freut mich so sehr, dass Alexandra das hier so offen erzählt.
Vielleicht findest du in dieser Folge einige Parallelen und Denkanstöße für dich und deine aktuelle Situation.
Alles weitere über Alexandra und die Wellness Produkte findest du hier:
https://www.leano-wellness.de/
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#47 Trau dir und anderen eigene Erfahrungen zu
Oftmals erlebe ich das in Gesprächen, dass, auch wenn Frau nur etwas erzählen möchte, sehr schnell Belehrungen und Verbesserungen entgegen kommen.
Das ist oftmals gar keine böse Absicht oder gar böse gemeint. Es hat viel mit dem eigene Selbstwert und auch dem eigenen Geltungsbedürfnis zu tun.
In dieser Podcast Folge spreche ich darüber
wie du selber merkst, ob du in diese Falle getappt bist
wie du mit Menschen umgehst, die gerne belehren
warum es so wichtig ist, dass wir alle auch unsere eigenen Erfahrungen machen dürfen
dass jeder von uns die Kompetenz hat, die Angelegenheiten genau richtig zu handhaben.
Viel Freude beim Zuhören!
Deine Ellen
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#46 Meditation Ausflug an den Südsee Strand
Die Bonus Mediation im April
Bonus Mediation April: Ausflug an den Südsee Strand
In dieser Meditation geht es um deine Entspannung - eine kleine Auszeit vom Alltag.
An einem wunderbaren Südseestrand.
Einfach nur sein...genießen.
Entspannung ist so wichtig, um unser vegetatives Nervensystem auszugleichen, da wir uns oftmals in einer Art Daueranspannung befinden. Also mache es dir gemütlich und freue dich auf deine kleine Auszeit vom Alltag.
Viel Freude beim Zuhören!
Deine Ellen
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#45 Der Weg zur finanziellen Freiheit - Das Interview mit Judith Graumann
Das Interview mit Judith Graumann
Welche Bedeutung hat Geld für dich? Eine sehr direkte und provokante Frage. Geld wird oft als Gut oder Schlecht bewertet. Viele unserer Prägungen sind Reichen oder Wohlhabenden Menschen eher negativ zugeordnet.
Judith Graumann ist selbstständig als Finanz und Business Coach. Sie unterstützt Frauen dabei, ihren Wert zu erkennen, sich gut um ihre finanzielle Freiheit zu kümmern und wie der Weg in die finanzielle Freiheit sein kann.
In dieser Folge spricht sie über ihren eigenen Weg und den Weg ihrer Kundinnen. Es muss nicht immer das 6 stellige Business sein, was uns finanziell unabhängig macht- es gibt so viele Möglichkeiten, wir dürfen uns nur mit ihnen auseinander setzen.
Wenn du mehr von Judith wissen möchtest, findest du sie bei Instagram https://www.instagram.com/judithgraumann.de/ oder auf ihrer Webseite: https://judithgraumann.de
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#44 Wie du einen geringen Selbstwert erkennst
Oft denken wir von bestimmten Personen : "Boar, die ist aber Taff" oder auch: "Die hat aber ein dolles Selbstbewusstsein"
Doch es gibt viele Verhaltensweisen, an denen wir genau das Gegenteil erkennen.
Warum ist das so wichtig?
Es gibt Situationen, wo wir uns eingeschüchtert fühlen. Wo wir denken, wir wären nicht richtig und das glauben, was unser Gegenüber uns sagt.
Wenn wir aber selber in der Lage sind, einzuordnen, dass jemand gar nicht Selbstbewusst ist, oder mit sich nicht im Reinen ist, dann gibt uns das Handlungsspielräume.
Dieses Bewusstsein dafür, erleichtert den Umgang mit anderen Menschen enorm. Außerdem hilft es uns, nicht auf so ein Gerede reinzufallen.
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#43 Wenn Paare getrennte Wege gehen - Das Interview mit der Rechtsanwältin Susanne Frömel
Das Interview mit der Rechtsanwältin Susanne Frömel
Vorab- es ist endlich soweit! Mein 2. Buch ist Veröffentlicht. "Jedes Pfund hat seinen Grund" - Befreie dich von Selbsthass und Zweifeln" ist erschienen. Du kannst das Buch überall wo es Bücher gibt, bei Amazon oder auch signiert bei mir erwerben.
Manchmal ist es die einzig richtige Entscheidung, als Paar getrennte Wege zu gehen. Viele Frauen spielen mit dem Gedanken, sich von ihrem Partner zu trennen, aber sie trauen sich oftmals nicht, diesen Weg zu gehen. Einer der Gründe, warum Frauen in einer unglücklichen Beziehung bleiben ist oftmals, dass sie sich in einer Abhängigkeit von ihrem Partner befinden.
In dieser Podcast Folge ist Susanne Frömel, Rechtsanwältin und Fachanwältin für Familienrecht und Mediatorin als Interview Gast da. Sie erzählt, warum es mit ihr keine Schlammschlacht gibt und welche Wege zu gehen sind, damit sich Paare auf eine gute Art und Weise trennen. Wenn du dich in einer Situation befindest, wo du Susannes Hilfe gerne in Anspruch nehmen würdest, kannst du dich einfach per Email oder Telefon an sie wenden.
Alles über Susanne und ihre Arbeit findest du auf: https://nora-lotte.de
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#42 Dankbarkeit fühlen und praktizieren
So oft hören wir, dass Dankbarkeit so vieles ändert- dennoch tun es so wenige.
In einer Talkschau nannte Marieke Amado, dass die Niederländer Deutschland oft als Meckerland bezeichnen... und das kann ich so bestätigen. Doch wenn wir den Fokus ändern - auf Dankbarkeit, dankbar sind, für alles was wir haben, was wir sind, wer wir sind, öffnet uns das urangeahnte Türen des Glücks.
Wenn ich jetzt schon dankbar bin, für mich und mein Sein, kann ich mir auch jetzt schon das geben, was mir gut tut...
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#41 Die Erdungsmeditation
Die Monats Bonus Meditation
Die Monats Bonus Meditation
In dieser Bonus Meditation geht es um deine Erdung. Du kannst dich, wenn du mit anderen Menschen zusammen bist und nicht deren Energie aufnehmen möchtest immer wunderbar damit erden. Du kannst Kraft von Mutter Erde nehmen und auch Gefühle oder Gedanken, die dir Kraft nehmen abgeben. Diese Übung ist so einfach auch im Alltag anwendbar.
Ich wünsche dir viel Freude und Entspannung beim hören.
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#40 Die Krise als Chance - Das Interview mit Kerstin Kipker
Kerstin Kipker ist Reisemanagerin und die Corona Krise hat ihre Welt kräftig zum Wanken gebracht. Von ein auf dem anderem Moment war Kerstin, von Äußeren Umständen in die Knie gezwungen. In diesem sehr persönlichen und bewegenden Interview erzählt Kerstin, wie sie es dennoch geschafft hat, wieder aufzustehen, sich völlig neu zu sortieren und wieder voll durchzustarten. Für mich ist Kerstin ein großes Vorbild und eine tolle Inspiration. Sie und ihre Geschichte machen so Mut, was wir alles schaffen können, wenn wir mit unserem ganzen Herzen dabei sind. Von allen Interviews, die ich bisher geführt habe, war das mit Kerstin das bewegendste. Lasst euch auch von Kerstins Mut und Kraft beeindrucken.
Alles über Kerstin und ihr Angebot erfährst du hier;
https://www.die-reisemanagerin.de
Falls für dich gerade das Reisen etwas problematisch ist- auch dafür hat Kerstin eine Lösung; die „Urlaub im Kopf“ Box:
Verreisen, ohne aus dem Haus zu gehen! Stell Dir das mal vor!
Wir bieten Dir drei Mal im Jahr ein anderes Reiseziel und packen die Box mit vielen kleinen Überraschungen, die es dir ermöglichen in „Länderstimmung“ zu kommen. Native Speaker helfen dir, deine ersten Sätze z.B. auf Spanisch zu sprechen. Du kannst mit Freunden per Video sogar ein paar Handgriffe beim Flamenco Tanzen üben. Ich erzähle Dir von meinen Geheimtipps aus allen Ländern, in denen ich war. Beim Unboxing solltest du die Playlist anmachen, die ich extra für Dich zusammengestellt habe. Halte dein Tablet für die Videos und Audios bereit und genieße die kleinen Extras, die zusätzlich in der Box liegen.
Mit Urlaub im Kopf erlebst du die Reiseziele mit allen Sinnen. Gönne dir die kleine Auszeit zu Hause. www.die-reisemanagerin.de/Urlaub-im-Kopf
Von mir gibt es gerade ja auch viel Neues. Mein neues Buch: Jedes Pfund hat seinen Grund- ist gerade veröffentlicht worden. Du erhältst das Buch im stationären Buchhandel, bei Amazon oder auf meiner Webseite als signiertes Exemplar.
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#39 Jedes Pfund hat seinen Grund- jetzt auch noch stylisch getragen
Das Interview mit Britta Löchte.
Jedes Pfund hat seinen Grund- jetzt auch noch stylisch getragen
Ganz unter diesem Motto steht das Interview mit Britta Löchte.
Sie ist die Besitzerin des Modeladens: Britta Löchte- Fashion und More in Rheine.
Sie verkauft nicht nur Mode, sondern einen Life Style- voller Leidenschaft lebt sie ihren Beruf.
Das sieht man auch auf ihrem TikTok Kanal, wo sie über 500.000 Menschen mit "Ich tanze meine Mode" begeistert.
Wir sprechen über den enormen Druck, unter dem Frauen stehen- besonders in Bezug auf ihr Gewicht. Wie wichtig es ist, dass wir uns auch so kleiden, dass wir uns wohlfühlen und wie das gut mit meinem neuem Buch zusammen passt.
Und das beste- am 31.03.22 gibt es ein After Work Event- Lesung meets Laufsteg. Dort gestalten wir einen tollen Abend für Frauen. Wir starten mit einer Interaktiven Lesung aus meinem Buch "Jedes Pfund hat seinen Grund" und anschließend zeigt Britta bei einer Modenschau, wie Kleidung wirklich glücklich machen kann.
Karten und Infos zu diesem Event findet Ihr hier.
Die Seite von Britta findet ihr hier: https://brittaloechtefashion.de/
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#38 Jedes Pfund hat seinen Grund
In der heutigen Podcastfolge geht es um mein neues Buch
In der heutigen Podcastfolge geht es um mein neues Buch:
Jedes Pfund hat seinen Grund - Befreie dich von Selbsthass und Zweifeln
Ich erzähle dir, warum ich dieses Buch geschrieben habe und gebe dir schon einen kurzen Einblick in den Inhalt und warum es für mich so wichtig war, diese Buch zu schreiben.
Wir haben alle unser Päckchen zu tragen und die wenigsten Frauen fühlen sich wohl in ihrem Körper.
Wir wünschen uns für unsere Kinder, dass sie das Wunder in sich erkennen- aber leben es ihnen nicht vor.
Damit ist für mich Schluss.
Werde auch du zu deinem eigenen Roll-up Model und erschaffe damit eine völlig neue Welt.
Du kannst das Buch im stationären Buchhandel, bei Amazon oder auch als signiertes Exemplar auf meiner Webseite bestellen.
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#37 Bring dein Inneres im Außen zum Strahlen - Das Interview mit Caroline Florett
Das Interview mit Caroline Florett
Vorab - es ist endlich soweit!
Mein 2. Buch steht kurz vor der Veröffentlichung.
Ich freue mich so, dir schon mal anzukündigen:
"Jedes Pfund hat seinen Grund" - Befreie dich von Selbstsabotage und Zweifeln" erscheint Mitte März.
Du hast die Chance, dir hier unter diesem Link ein signiertes Exemplar zu bestellen.
Das Interview mit Caroline Florett
Wie schön wäre es, wenn wir mit unserer Kleidung unser Inneres zum Strahlen bringen? Wenn unsere Kleidung unsere innere Haltung und unser Werte System widerspiegeln würde?
In dieser Folge unterhalte ich mich mit der Mode Designerin, Stylistin und TV-Moderatorin Caroline Florett über das Thema Mode und Kleidung. Und das unsere Kleidung extrem viel mit Selbstliebe zu tun hat. Wir sprechen darüber, wie wir unseren Mut-Muskel trainieren und uns auch trauen, wir selber zu sein. Welche Möglichkeiten wir auch haben, mit Hilfe unseres Outfits zu überzeugen. Dieses Gespräch handelt von unserer äußeren Haut und geht richtig in die Tiefe.
Wenn du noch mehr über Caroline wissen möchtest, hier findest du alle Infos:
Website: https://www.carolines.world/
Magic Makeover: https://carolines.world/magic-makeover
Termine: https://www.magicmakeover.as.me
Instagram: https://www.instagram.com/carolineflorett
Facebook: https://www.facebook.com/carolineflorett
Facebook: https://www.facebook.com/carolines.gmbh
YouTube: https://m.youtube.com/channel/UCPLQkIzP2LzsSpwvZTAXw
LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/caroline-florett-0659288b
Die Magic Style Masterclass ist ab heute auf der Website: https://www.carolines.world/magic-style-masterclass
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#36 Weltfrauentag bedeutet nicht rosa Pralinen und ein Schaumbad
Heute ist Weltfrauentag
Und in der Werbung wird uns suggeriert, dass die Bedeutung rosa Pralinen und entspannte Schaumbäder sind.
Ich sehe das etwas anders und habe dir in dieser Folge meine Gedanken dazu aufgenommen.
Was ist bedeutet den ein Weltfrauentag?
Was heißt es, solidarisch zu sein?
Was können wir tun, um in unsere Frauenpower zu kommen?
Ich wünsche dir einen tollen Weltfrauenpowertag!
Und viel Spaß beim Hören.
Deine Ellen
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#35 Warum Affirmationen so wichtig sind
Vorab - es ist endlich soweit!
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#35 Warum Affirmationen so wichtig sind
In der heutigen Podcast Folge spreche ich mit dir über die Wirksamkeit von Affirmationen. Wie können wir sie nutzen und warum ist es sinnvoll Affirmationen anzuwenden. Zusätzlich habe ich dir auch einige Affirmationen als Vorlage eingesprochen, so dass du direkt mit der Umsetzung starten kannst.
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#34 Meditation - Am Bach
Unser Leben ist vergleichbar mit einem Fluss….
Mal fließt es schneller und turbulenter, mal fließt es eher ruhig und gemächlich.
Wie sehr bist du mit dir im Fluss?
In der Meditation geht es um deine Lebensfluss und wie du wieder Kraft schöpfen kannst und dich mit deinem Lebensfluss verbinden kannst.
Weitere Meditationen und weitere Infos über mich findest du auf meiner Homepage: https://www.ellenlutum.de
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#33 Das richtige Drunter ist so entscheidend - Das Interview mit Susanne Kölbl
Susanne hat ihr gesamtes Leben unter ihrer Brustasymtemetrie gelitten. Bis sie vor ein paar Jahren den ersten BH trug, der ihr ein völlig neues Lebensgefühl gegeben hat. Dieser BH hat ihr Leben verändert. Sie traut sich nun endlich zu tragen, worauf sie Lust hat, ohne zu denken, sie muss ihre Oberweite verdecken.
Sie hat sich mit ihrem eigenen BH Studio selbstständig gemacht und unterstütz jetzt Frauen, auch den eigenen richtigen BH zu finden und zu tragen.
In einem sehr ehrlichen und tollen Gespräch erzählt Susanne von ihrer Erfahrung und ihrem Werdegang und wieso das richtige Drunter so wichtig für das schöne Drüber ist.
Wenn du noch mehr über Susanne wissen möchtest, hier findest du alle Infos:
Ab dem 02.03. 2022 startet das erste "Sei die Liebe deines Lebens- Das Gruppencoaching". Zusammen mit Katharina Hülsken begleiten wir euch 4 Wochen lang zu mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein und das Wiederfinden der eigenen Stärken. Du möchtest dabei sein?
Hier kannst du dich anmelden: (https://www.ellenlutum.de/angebote/sei-die-liebe-deines-lebens-das-gruppen-programm/ oder einfach unter Angebote auf meiner Webseite)
Alles weitere über mich findest du auf meiner Homepage: https://www.ellenlutum.de
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#32 Lass das Bemühen sein
Wie feinfühlige Wesen wir doch sind. Wenn uns jemand nicht mag, spüren wir das in der Regel sehr schnell. Was tut Frau also? Sie strengt sich an. Sie gibt sich Mühe- sie reißt sich den Allerwertesten auf, um gemocht und anerkannt zu werden.
Kommt dir das bekannt vor?
In dieser Podcast Folge spreche ich mit dir darüber, woher dieser Drang zu Gefallen und das Bemühen kommt und vor allem, wie du deinen Weg aus diesem Kreislauf findest.
Denn, du bist ein Wunder- du bist großartig. Du hast es gar nicht nötig, anderen gefallen zu wollen. Um zu gefallen, musst du einfach gar nichts tun. Du selbst sein, dass reicht völlig.
Ab dem 02.03. 2022 startet das erste "Sei die Liebe deines Lebens- Das Gruppencoaching". Zusammen mit Katharina Hülsken begleiten wir euch 4 Wochen lang zu mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein und das Wiederfinden der eigenen Stärken. Du möchtest dabei sein?
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#31 Schreibe deine Geschichte - das Interview mit Fitore Brahimi
"Kindern erzählen wir Geschichten zum Einschlafen- Erwachsenen zum Aufwachen" - Jorge Bucky
Jeder von uns hat seine eigene Geschichte. Dennoch trauen sich so wenige, ihre Geschichte zu schreiben. Fitore Brahimi ist die Hebamme meines ersten Buches und die Hebamme von so vielen erfolgreichen Büchern. In diesem Interview sprechen wir über die Entstehung der Geschichten, über die eigenen Gedanken und auch der eigene Prozeß beim Schreiben.
Fitore gibt wertvolle Hinweise und tiergehende Tipps, wie wir den Weg zum eigenen Buch gehen können.
Wenn du mehr über Fitore und ihre Arbeit wissen willst, vernetze dich bei Facebook mit Fitore.
Ab dem 02.03. 2022 startet das erste "Sei die Liebe deines Lebens- Das Gruppencoaching". Zusammen mit Katharina Hülsken begleiten wir euch 4 Wochen lang zu mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein und das Wiederfinden der eigenen Stärken. Du möchtest dabei sein?
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#30 Die Bedeutung von Ratschlägen
Wie du gelassen mit Ratschlägen umgehen kannst.
Wer kennt es nicht. Eigentlich möchtest du nur etwas erzählen- und ehe du dich versiehst wirst du mit gut gemeinten Ratschlägen völlig bombardiert. Wir leben in einer so schnelllebigen Zeit, dass viele Menschen sich gar nicht bewusst sind, dass es oftmals nur ein wenig Raum und Verständnis braucht und nicht direkt die Lösung. Was ist die Bedeutung von Ratschlägen? Was sagt es über mich aus, wenn ich immer wieder Ratschläge gebe oder auch, wie gehe ich damit um? In dieser Folge gebe ich dir meine Erfahrungen und die Erfahrungen meiner Klientinnen weiter. Warum? Weil es so wichtig ist, dass wir aus unbewussten Verhalten und Optimierungen rauskommen. Für ein leichteres und schöneres Miteinander.
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#29 Selbstliebe Reminder Meditation
Eine kurze Meditation um deine Selbstliebe zu aktivieren
Als Bonus Folge habe ich dir eine kleine Selbstliebe Reminder Meditation mitgebracht. Sie hilft dir, dich wieder mehr mit dir zu verbinden, zur Ruhe zu kommen und Innezuhalten.
Fühle deine Liebe für dich und viel Spaß beim Entspannen.
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#28 Die Macht deiner Stimme
Das Interview mit der Stimmtrainerin Anne Kühl
Deine Stimme, deine Power- so heißt das Buch der Stimmtrainerin Anne Kühl. Und heute ist sie zu Gast in meinem Podcast. Wie wichtig die Stimme, die Stimmlage, die Sprechgeschwindigkeit im Alltag sind, das erzählt die ehemalige Radiosprecherin. Wir unterhalten uns über Alltagssituationen und Anne gibt viele Tipps weiter, wie wir unsere Stimme gezielt einsetzen.
Wenn dir also öfter mal die Stimme wegbleibt oder du dich wunderst, warum du nicht klar sprichst, solltest du dir unbedingt dieses Interview anhören.
Alles über Anne und ihre Arbeit findest du auf ihrer Webseite unter: https://annekuehl.de
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#27 Klare Kommunikation in deinen Beziehungen
Wie oft kommt es in deinen Beziehungen zu Missverständnissen?
Wie oft kommt es in deinen Beziehungen zu Missverständnissen? Wie oft denkst du dir, dass ist ja eh klar- aber dein Umfeld sieht das ganz anders?
Es ist eine kleine Kunst, klar und offen mit einander zu sprechen. Unsere eigene Wahrnehmung ist wie eine Landkarte- jeder hat seine eigene und jede ist richtig.
Du kannst so viel mehr Entspannung in dein Leben bringen, wenn du ein paar kleine Tricks zur Kommunikation anwendest. Diese erfährst du in dieser Podcast Folge.
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#26 Sei gut zu dir
Mein Weg aus dem Nörgelzustand war die Selbstliebe
Hast du dir heute schon gesagt, dass du dich liebst? Hast du dich heute schon wertgeschätzt und dich gefeiert? Mein Weg aus dem Nörgelzustand und dem Meckern, war die Selbstliebe. Erst als ich mich angenommen und wertgeschätzt habe, konnte ich auch viel liebevoller mit anderen umgehen. Ebenso kann ich heute viel leichter Menschen Liebe senden, die zu sich so hart sind oder andere Menschen be- und verurteilen.
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#25 Neue Vorsätze leicht umgesetzt
Wie du es schaffst, neue Gewohnheiten in dein Leben zu etablieren
Happy New Year- wir sind im Jahr 2022 und bist du auch voller guter Neujahrsvorsätze gestartet?
Viele Menschen nehmen das neue Jahr zum Anlass, ihre schlechten Gewohnheiten zu verändern. Doch die meisten sind schon Mitte Januar wieder im alten Trott angekommen. Wie du es schaffst, neue Gewohnheiten in dein Leben zu etablieren und warum ich schon lange keine Neujahrsvorsätze mehr habe, das erfährst du in der neuen Folge.
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#24 - Wie gehe ich mit Wut und Groll um?
In dieser Folge spreche ich mit dir über das Thema Wut und Groll
In dieser Folge spreche ich mit dir über das Thema Wut und Groll. Die Weihnachtszeit ist für viele Frauen nicht unbedingt die schönste Zeit des Jahres und gerade dann kommen die Gefühle Wut und auch Groll oftmals hoch.
Wie du damit umgehst, wie du wieder deinen Frieden findest, darum geht es in dieser Folge.
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#23 - Raus aus dem Schulchaos
Petra Trautwein unterstützt mit individuellen Lösungen die Lernblockaden von Kindern zu lösen
In dieser Folge interviewe ich Petra Trautwein. Sie unterstützt Kinder, Eltern und Familien, wenn es in der Schule nicht so läuft. Wenn Mütter oder Eltern an ihre Grenzen kommen und das Kind immer mehr das Gefühl bekommt, nicht gut genug zu sein. Petra hat zudem gerade ihr erstes Buch "Raus aus dem Schulchaos" veröffentlicht. Petra erzählt auf ihre sympathische und authentische Art, was sie dazu veranlasst hat, diesen Weg zu gehen.
Dich betrifft das Thema Schulchaos auch? Dann bist du herzlich in die Facebook Gruppe von Petra eingeladen. Sie wird im Podcast genannt.
Alles über Petra und ihre Arbeit findest du: https://petratrautwein.com
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#22 - 10 Wochen zu früh - Ein einschneidiges Erlebnis
Vera Fechtig ist Mama von Zwillingen. Ihre Jungs kamen aber 10 Wochen zu früh auf die Welt.
10 Wochen zu früh. Vom einen auf den anderen Moment war Veras Welt auf den Kopf gestellt. Ihre Zwillingsschwangerschaft verlief leider mit Komplikationen und ihre Kinder mussten 10 Wochen vor dem Termin geholt werden. Das ist etwas, was bestimmt auch viele andere Frauen erlebt haben, aber kaum einer spricht darüber.
Vera tut noch etwas mehr, als darüber sprechen. Sie hat ihre Erlebnisse alle in ihrem neuem Buch "10 Wochen zu früh- ein einschneidendes Erlebnis" veröffentlicht. Darüber unterhalten wir uns in dieser Podcast Folge.
Alles über Vera und ihre Arbeit findest du unter: https://www.owlet.at
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#21 - Lets talk about Sex
Mit der Sexualtherapeutin Yvonne Schudel spreche ich über das spannende Thema Sexualität
Diese Podcast folge hat eine Altersbeschränkung ab 18 Jahre. Denn, in dieser Folge spreche ich mit der der Sexualtherapeutin Yvonne Schudel über das so wichtige Thema Sex. Und zwar geht es um unsere Glaubenssätze, Gedanken und den weiblichen Körper. Und was das Thema mit unserer Selbstliebe zu tun hat, das erfährst du alles im Podcast.
Viel Spass dabei.
Alles über Yvonne und ihre Arbeit findest du unter: www.yvonneschudel.com
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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https://jlyxwy.podcaster.de/ellenlutum/media/Podcast-21-Das_Interview_mit_Yvonne_Schudel.mp300:44:03
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#20 - Das Interview mit Janet Frieden
Was hat laufen mit innerer Leichtigkeit zu tun?
In dieser Podcast Folge ist Janet Friedel bei mir zu Gast. Wir sprechen über unser gemeinsames Hobby, das Joggen. Es geht darum, was innere Leichtigkeit und auch Selbstliebe mit dem Joggen oder Laufen gemeinsam haben.
Janet ist Ideen und Impulsgeberin und bestärkt Menschen darin, Gestalter ihres Lebens zu sein. Wir sprechen über unsere persönlichen Erfahrungen und unsere Ziele.
Ich wünsche dir viele spannende Aha Momente und freue mich, wenn du mir eine Rezension da lässt.
Alles über Janet und ihre Arbeit findest du unter: www.janetfriedel.de
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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https://jlyxwy.podcaster.de/ellenlutum/media/Podcast-20-_Das_Interview_mit_Janet_Friedel.mp300:33:23
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#19 - Das Interview mit Silke Bartsch
Geld und Karriere allein machen nicht glücklich
Silke hatte alles, was sie sich je gewünscht hat. Eine sehr erfolgreiche Karriere, gutes Gehalt aber es hat sie irgendwann nicht mehr erfüllt. Sie hat sich innerlich leer gefühlt. Heute ist sie als systemischer Coach, Yogalehrerin, Meditations und Mentaltrainerin, Hypnosetherapeutin und als angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie unterwegs. Wie ihr beeindruckender Weg dahin war und wie sie ihr Leben völlig umgekrempelt hat, erzählt Silke uns in einem sehr persönlichem Interview.
Alles über Silke und ihr Angebot findest du unter: www.silke-bartsch.de
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#18 - Das Interview mit Sonja Hüls
Frauen unter sich. Wieso sind Frauen noch so oft mit Konkurrenz oder Neid Gedanken unterwegs?
Sonja ist eine begeisterte Netzwerkerin. Wer kennt wen und wer passt zu wem, dafür hat Sonja einen Blick. Als erfahrene Hypnosetherapeutin und Coach begleitet sie seit Jahren Frauen aus ihren eigenen Ängsten und Mangel Gefühlen.
Wir unterhalten uns über das Miteinander von Frauen, wie unsere Prägungen und Denkweisen sind. Das wir Mangelgedanken loslassen und in Fülle denken dürfen.
Es war ein großartiges Gespräch und ich hoffe, du hast beim Hören genauso viel Spaß, wie wir beim Sprechen.
Alles über Sonja und ihr Angebot findest du unter: https://www.sonja-huels.com
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#17 - Das Interview mit Tomasz Pekala
Auch Männer wollen mehr vom Leben. Wie schaffen es Männer, allen Ansprüchen gerecht zu werden? Das Interview mit dem Busy Dad Coach Tomasz Pekala.
Nicht nur Frauen fühlen sich oft überfordert oder haben das Gefühl nicht genug zu sein. Auch vielen Männern geht es in der heutigen Zeit so. Die Geschlechterrolle ist neu definiert, sie sind auf einmal nicht nur der Versorger der Familie sondern sollen neben Beruf und Karriere auch liebevolle Väter, tolle Ehemänner und hervorragende Ehemänner sein. Wie Männer damit umgehen und wie sie wieder in ein erfülltes Leben kommen, das bespreche ich im Interview mit dem Busy Dad Coach Tomasz Pekala.
Er ist wirklich ein Experte auf diesem Gebiet und ich habe vieles gehört, was ich so gar nicht gedacht hätte. Liebe Frauen, wenn ihr eure Männer besser verstehen möchtet, dann hört unbedingt in den Podcast. Liebe Männer, wenn ihr Unterstützung und Begleitung sucht, dann ist Tomasz der richtige Mann für euch. Und im Podcast gibt er noch einen tollen Rabatt für sein Coaching.
Alles über Tomasz und sein Coaching erfährst du hier: https://busydadcoaching.com/erstgespraech/
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#16 - Das Interview mit Carola Nahnsen
Mut zum eigenen Style- das Interview mit der Stylistin und Kleiderschrank Expertin Carola Nahnsen
Heute ist die Stylistin und Kleiderschrank Expertin Carola Nahnsen bei mir zu Gast. Sie erzählt uns, wie ihr eigener Weg zum eigenen Style war und wie es sie aus der Komfortzone geholt hat. Carola unterstützt und hilft Frauen dabei, dass ihr Kleiderschrank ein absoluter Wohlfühlort voller Lieblingskleidung wird. Dazu hat Carola auch einen Online Kurs entwickelt. Die "Kleiderschrank- Challenge". Und im Interview verrät sie uns einen Gutscheincode, der den Kurs um 50€ ermäßigt.
Es war ein tolles Gespräch, was auch wieder klar macht, Kleidung und Aussehen ist alles, aber nicht oberflächig.
Alles über Carola und wie du zum Kurs kommst erfährst du hier: https://carola-nahnsen.de
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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https://jlyxwy.podcaster.de/ellenlutum/media/Podcast-16-Das-Interview-mit-Carola-Nahnsen.mp300:36:10
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#15 - Das Interview mit Anke Rega meiner Illustratorin
Das Geheimnis Ankes schöner Illustrationen
Anke Rega ist Illustratorin. Sie drückt mit ihren Bildern das aus, was wir in Worte sagen. Ihr Beruf ist auch ihre große Leidenschaft. Sie hat mit ihren Illustrationen und auch dem Cover mein Buch "Sei die Liebe deines Lebens" bereichert.
Heute sprechen wir darüber, welche Macht diese Bilder haben und wie wir mit Ankes Bildern unseren Alltag bereichern können.
Wie wir mit Ankes Bilder unseren Lieben aber recht fernen Personen den Tag verschönern können erfährst du in dieser Podcast Folge.
Alles über Anke und ihren Shop findest du hier: https://ankerega.com/shop
Danke liebe Anke für dieses tolle Gespräch.
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#14 - Das Interview mit Jennifer Otte
Tod und Trauer- ein schweres Thema leicht gemacht
Heute ist die Trauerbegleiterin Jennifer Otte im Interview. Tod und Trauer sind im Alltag eher seltenes Gesprächsthema. Oftmals wissen wir nicht, wie wir mit Betroffenen umgehen sollen oder aber auch, wenn wir selber betroffen sind, fehlen uns verständige Gesprächspartner. Jenny wird seit ihrer frühen Kindheit von diesem Thema begleitet. Aus ihrem persönlichen Schicksal hat sie ihre Berufung gemacht, das Thema Tod und Trauer viel mehr in die Mitte der Gesellschaft zu rücken. Ein sehr berührendes und tiefgehendes Gespräch erwartet dich.
Alles über Jennifer und ihre Arbeit erfährst du hier: https://www.jenniferotte.de
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#13 - Die Macht der Kreativität
Das Interview mit Daniela Binder von DanisArt
Heute spreche ich im Podcast mit der Wahlwienerin Daniela Binder. Sie berichtet über ihre persönlichen Tiefs, die sie als Kölnerin in Wien erlebt hat und wie die Kreativität ihr den Weg in die Selbstliebe und aus dem dunklen Loch gezeigt hat. Daraus hat sich Danielas große Passion und Mission entwickelt, besonders Frauen den Zugang zu ihrer Kreativität wieder zu ermöglichen. Daniela selber malt u.a. wunderschöne Frauen, die auch jede Frau, die sich das Bild anschaut, spiegelt. Letztes Jahr hatte sie ihre erste Ausstellung.
Daniela und ich sind beide eng verbunden und umgeben von wunderbaren SoulSisterhoods.
Alles über Daniela und ihre digitalen Malkurse findest du unter:
https://www.danisart.at/online-malkurse-fuer-deine-schoepferinnenkraft/
Ich finde, es lohnt sich bei Daniela vorbei zuschauen.
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#12 - Unverschämt Weiblich
Das Interview mit Constanze Baier von Unverschämt Weiblich
Heute rede ich im Podcast über ein Tabu Thema und zwar über das Thema Weiblichkeit und Sexualität. Gerade im turbulentem Alltag fällt es uns Frauen schwer, unsere Weiblichkeit zu leben. Wir sind so gefordert und stehen unseren Mann, dass unsere eigenen Bedürfnisse und auch unsere Sexualität im Alltag oft zu kurz kommt.
Aus diesem Grund ist die tolle Constanze Baier in meinem Podcast zu Gast.
Constanze begleitet Frauen auf unterschiedliche Art und Weise, sich wieder mit ihrer Sexualenergie und ihrer Weiblichkeit zu verbinden.
Wie sie das macht und auch, wie sie aus Krisen gewachsen ist, verrät sie uns im Interview.
Alles über Constanze und ihr aktuelles Angebot findest du unter: https://constanzebaier.com/seminar-sinnlichkeit-und-lust
Zur Zeit laufen bei ihr mehrere kostenlose Angebote, da lohnt es sich reinzuschauen.
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#11 - Welche Bedeutung haben Chakren für uns?
Das Interview mit Karoline Bruse von Chakra up your Life
Gehört haben wir es doch alle schon mal, doch ist es oft etwas Mystisches und Esoterisches: die Chakren. Doch das es alles andere als esoterisch ist und sich Chakren auch immens auf unser Leben auswirken können, erfährst du in dieser Podcast Folge.
Karoline Bruse, die Gründerin von "Chakra Up your Life", steht Rede und Antwort und erklärt welche Auswirkungen und Bedeutung Chakren auf unser Leben haben.
Sie ist mit ihren Chakra Meditationen jeden Tag in meinem Ohr und verhilft mir zu viel Wohlbefinden.
In diesem Interview gibt es auch einen Rabatt Code auf diese Meditationen. Diesen erfährst du im Interview.
Alles über Karoline erfährst du auf ihrer Seite:
Und zu ihren Meditationen geht es hier: www.chakra-up.at/landingpage-vol1
Und denk daran, der Gutscheincode hat sich leicht geändert! Das erfährst du im Podcast.
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#10 - Meditation - Selbstliebe
Die Selbstliebe Meditation
In dieser Folge habe ich etwas besonderes für dich. In dieser Folge habe ich dir eine Selbstliebe Meditation aufgenommen. Lehne dich einfach zurück und tanke mit dieser Meditation richtig Kraft für deinen Alltag.
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#09 - Den eigenen Körper lieben
Wie fühlst du dich in deinem Körper? Welche Bedeutung hat dein Körper für dich? Und wie gehst du mit dir um?
Es gibt wenig Sachen, die so emotional diskutiert werden, wie das Thema Körpergefühl.
In dieser Folge berichte ich dir sehr privat von meinem Erfahrungen, die ich zum Thema weiblicher Körper gemacht habe und welche Erfahrungen meine Klientinnen damit machen.
Vielleicht ist es an der Zeit, Frieden mit deinem wundervollen Körper zu schließen.
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#07 - Warum es so wichtig ist, gelassen mit Kritik umzugehen
...und wie du das im Alltag umsetzen kannst
Kennst du das? Dir geht es gut, du bist glücklich und aus heiterem Himmel wirst du Kritisiert? Dir wird aufgezeigt, was du alles nicht gut gemacht hast? Oder was du nicht gut kannst?
In diesem Podcast erzähle ich dir, was hinter der Kritik steht und wie du gelassen und entspannt damit umgehen kannst.
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#05 - Warum es so wichtig ist, auch Nein zu sagen
Gehörst du auch zu den notorischen Ja Sagerinnen?
Gehörst du auch zu den notorischen Ja Sagerinnen?
Und denkst du, du kannst so schlecht Nein sagen?
Wieso das totaler Quatsch ist und warum es so wichtig ist, klare Grenzen zu setzen erfährst du in dieser Folge.
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#04 - Das liebe Vergleichen
Na, bist du auch eine kleine Vergleicherin? Na wie willst du denn dann ein gelassenes und entspanntes Leben führen? Wie ich dahin gekommen bin, dass ich nicht mehr vergleiche, verrate ich dir in dieser Folge.
Na, bist du auch eine kleine Vergleicherin? Na wie willst du denn dann ein gelassenes und entspanntes Leben führen?
Wie ich dahin gekommen bin, dass ich nicht mehr vergleiche, verrate ich dir in dieser Folge.
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#03 - Stress
Stress- leider immer noch ein wichtiges und unterschätztes Thema
Heute gibt es von mir eine kleine Mental Übung. Für mich das Basic in einer vollen Woche und dem stressigen Alltag.
Welche Folgen hat Stress für unseren Körper und unsere Seele. Oft merken wir gar nicht, unter welchen enormen Belastungen wir stehen. Finde es heraus und mach einfach mal den Stress – Test.
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#02 - Mindset
Heute reden wir über das Thema Mindset
Für mich eines der wichtigsten Dinge in meinem Leben ist mittlerweile das Thema Mindset. Also wie ich aus dem meinem negativem Jammer denken heraus komme und mich auf das Positive und Gute in meinem Leben konzentriere.
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#01 - Hallo
Heute stelle ich mich dir vor und beschreibe dir worum es in diesem Podcast geht!
Was erwartet dich in dem Podcast - erfahre mehr über mich und mein Programm.
Heute stelle ich mich dir vor und erzähle dir, wie es zu diesem Podcast und meinem Buch "Sei die Liebe deines Lebens" kam.
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